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我今年58岁了，患腰突已经有十多年了，以前发病时就康复治疗，扎针一周或最多十天都能恢复。2017年2月腰突发作，我仍按以前老办法治疗，但这次治疗效果就不好了。先在市人民医院住院治疗，通过扎针、输液、牵引等常规手法，但基本无效果，而且从刚开始的腰部不适发展到整个右脚麻木，走路走不到十分钟就难受。这次住院时间1个多月。出院后，又找当地的民间康复治疗，祖传中药加中频电疗，治疗20多天仍无效果，后于5月入住当地中医院继续治疗。此次入院治疗主治医生先也按常规进行扎针、按摩、牵引，最后还上了一次硬腊外封闭术。但效果仍不好，右腿依旧麻木，依旧难受。我甚至主动找医生要求手术治疗（大家可想难受到什么程度了）。好在医生比较负责，认为我的症状还不适合手术，叫我再观察和保守治疗，实在受不了再动考虑手术。在家里，我上网查资料，查病例，看到腰椎论坛网上介绍的各种康复方法，我选择了挺肚法，同时还有其他锻炼方法，但坚持了二个多月（没有效果）实在坚持不下来（个人体会挺肚法如没有强大的毅力难以坚持下来）。2017年7月份，我们当地开了一家恒温游泳池，我在网上也看到过有关游泳对治疗腰突有好处的介绍。我就去办了会员卡，全当试试。当我下水时，就明显感觉腰部痛感减轻，我十分高兴，看来游泳这个方法有用。就这样我就长期坚持下来。每次游泳时间在50分钟，游1000米，我基本上二天游一次。经过一个多月的时间，腰不痛了、腿脚不麻了，完全康复了。在康复后的这二年时间里，没有复发过。我也一直坚持游泳锻炼。我把我的康复情况分享给大家，希望对你有所帮助。
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