记录一下自己的跟腰椎搏斗的历史

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看到大家积极的心态，我也深受鼓舞。记得在2009年，自己当时只有24岁，第一次发病去接受拍片治疗，确认L4/L5 L5/S1突出，同时伴有腰椎侧弯，虽然还不太愿意接受已经腰突的事实。之前确实自己也有不少坏习惯，久坐电脑前打游戏，弓着身子跷二郎腿，都对腰椎有些巨大的伤害。在2006年大二参加健身课的时候，因为一次意外的不知深浅地举杠铃，腰就已经发现酸并且站起来会累，但是自己仍然没当回事，直到2009年第一次爆发，坐着小板凳站起来的时候，发现自己已经疼得站不直了。随后进行了推拿等治疗，有所缓解，可是上班由于要坐着，实在难受，于是在2010年辞职，专心养病。
回到老家的医院，也是通过牵引，推拿等手法，经过3个月的治疗。症状缓解了很多，板直身子坐着的时候，仍然可以感觉到尾椎骨的位置有疼痛。中间自己也拼命做些小燕飞的动作，每次10分钟，也能感觉到腰部更结实了，但是不确定是腰部没能得到放松还是结实。同时还不知天高地厚冒险做瑜伽，除了一身汗好像也没什么效果。身子好的时候，也会去跑跑步。
在老家待业的一年后，2011年便到上海来找工作，其中更是找各种机会到可以游泳的地方去游泳，感觉游泳疗效没那么好，不过确实能保持腰部稳定。出差也会特地去选有游泳池的酒店 。日子一年年过去，随着腰椎的稳定，自己用腰也慢慢随意了起来，游泳什么的也就慢慢荒废了。一直到2015年，小复发过一次，然后去医院理疗了一个月，也就痊愈了。

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后面呢？

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随着疼痛逐渐减少，当时也是好了伤疤忘了疼。不仅用腰慢慢不注意起来，而且锻炼的积极性也少了好多。平时用电脑久坐，加上办公室的座椅比较软，每次坐了一天腰都会比较疼。房子厨房的洗菜台又低，导致洗几分钟菜腰都会感觉受不了。在去年9月份，我跟我爱人去欧洲旅行，提的行李箱比较重，期间也徒步山脉，腰的负荷比较大。回来后立马感觉腰部不适，整个腰都直不起来了，我马上意识到坏了，又复发了。这次的疼痛很严重，走路也是一跛一跛的，左侧疼得不行（之前都是右边发作，中央型？），体检去拍片，可以看到腰椎都是往右弯的，我知道自己有时间就必须躺着休息，用热水敷。但是躺了几个月，情况好得出乎我意料的慢，穿袜子都得躺着穿，坐下穿鞋子也是疼，为了不给家人担心，我都是踩着鞋帮出门，关上门再忍痛蹲下把鞋穿上。

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随着自己第一个宝宝10月份要降临到身边，自己忍受不了这样的状态以后无法抱宝宝。再次去了之前复发做过理疗的医院，这家医院离办公室也很近。拍CT仍然显示L4/L5,L5/S1突出，而且骨骼也有了一定程度的增生，医生都说我的骨骼好老了，一下子整个人都黑暗了。于是坚持做牵引，药熏蒸，滚床按摩以及微波治疗。可能因为拖的时间久了，刚开始做完整个人的状态不是做完舒服，而是做完后剧烈痛，甚至刚做完每次只能走50米就要扶栏杆休息一下，慢慢挣扎得走回办公室。但是痛后两天会轻松一些，所以该坚持的还是要坚持。回家后保持平躺或者趴着，尽量避免腰部受负重。之后疼痛转移到髋关节那里，经过拍片显示无异常，排除了髋关节炎的担忧，但是仍有3处增生点。现在此时此刻，我在做熏蒸打着这段话。

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这两天做了全套的熏蒸，牵引，滚床，微波，反而晚上更疼了，感觉像是肌肉肿了一样。疼到身子只能往一侧偏，不知道怎么回事