在30岁的年纪，终于也突出了...开帖记录一下吧

syzh · 楼主|发表于 2019-9-20 21:21

第一次腰椎不适，应该是17年在学校健身房硬拉之后，当时就觉得腰不舒服，也没当回事，躺了两天就好了

19年7月底，在办公椅上葛优瘫好几个小时，而且屁股底下还坐着个漏了一半气的颈椎枕，当晚就出现了症状，疼醒好几次，右臀神经也不舒服。在家休息了4天，也没绝对卧床，现在想想真是作死。之后开始忍痛上班。

19年9月初，症状基本都没有了，可倒霉地划破了脚趾，只能一瘸一拐地走路上班，为了避免碰到脚趾，作死地弯腰穿裤子，终于又严重了

19年9月14号开始卧床休息

19年9月20号去拍了核磁，去医院的来回2个多小时，腰部依然疼痛，而且一弯腰就疼。等待核磁结果中...

可怕 · 发表于 2019-9-20 22:00

我也是硬拉受害者

syzh · 发表于 2019-9-21 11:45

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syzh · 发表于 2019-9-21 12:00

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wtxwang · 发表于 2019-9-21 12:31

多多保重

syzh · 发表于 2019-9-21 14:08

wtxwang 发表于 2019-9-21 12:31
多多保重...

谢谢，做好了持久战的准备了

syzh · 发表于 2019-9-21 14:10

中午睡了会，用小毯子把腰部垫起来了，疼痛有所加重，所幸没有神经症状了，有点小开心疼痛再怎样都不怕，没有神经症状就万事大吉了

不愿相信 · 发表于 2019-9-21 17:18

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syzh · 发表于 2019-9-21 18:38

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不愿相信 · 发表于 2019-9-21 20:49

syzh 发表于 2019-9-21 18:38
今天走多了或者站坐久了，腿后部会发麻，有点烦啊…...

你这个真没事，心态放正，带症状生活，该干吗干吗？避免伤腰、久坐加注意腰部保暖，时间一长，不知不觉就好了。

syzh · 发表于 2019-9-21 21:05

不愿相信发表于 2019-9-21 20:49
你这个真没事，心态放正，带症状生活，该干吗干吗？...

谢谢老哥的鼓励和叮嘱，会加油的～～～

syzh · 发表于 2019-9-24 16:17

核磁结果出来了，
45，51轻度突出，硬膜囊前缘受压，双侧椎间孔变窄。
看坛友们的经验，在家做做挺肚锻炼，症状轻了一些，感谢大家的经验～
下个大考就是国庆回家了，十几个小时的火车加上几小时的汽车，希望自己能扛住。这几天要加油锻炼腰部肌肉了

mazdamx · 发表于 2019-9-24 21:17

一起加油努力

syzh · 发表于 2019-9-25 17:58

今天拿到片子了，劳请大家帮忙看看～

syzh · 发表于 2019-9-25 17:59

请大家帮忙看看～

tommy2019 · 发表于 2019-9-25 19:10

你这个看片子太轻了，肯定能好！好了以后加强锻炼保证不复发就行！我2012年突出6-7毫米腿疼了一年多也好了！没坚持锻炼今年又复发了。

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