已经好了回来看看各位，希望大家都能好起来

nanjingqhdxx · 发表于 2022-9-1 15:13

bing00 发表于 2022-8-30 17:21
单靠不久坐就能慢慢恢复，还能撸铁，有点不敢相信。...

名字比较长，叫戴戴戴戴戴戴卤蛋，类似这个，多少个戴不记得了
腰突其实很多人，在1年左右慢慢好了的，我相较于去年也好点，只不过没有完全好

coffee · 发表于 2022-9-6 17:21

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nanjingqhdxx · 发表于 2022-9-7 09:17

coffee 发表于 2022-9-6 17:21
这种名字，是想让人记住，还是不想让人记住？...

哈哈，偶然刷到的，听他说腰突4年，不过和我不一样，他是腰不行，我是腿脚酸麻。不过他已经恢复了，还当了教练，有时候看他100多公斤硬拉深蹲，真羡慕，我已经彻底放弃撸铁了

coffee · 发表于 2022-9-21 15:53

nanjingqhdxx 发表于 2022-9-7 09:17
哈哈，偶然刷到的，听他说腰突4年，不过和我不一样...

100多公斤硬拉深蹲？祝福他吧

nanjingqhdxx · 发表于 2022-10-10 11:18

coffee 发表于 2022-9-21 15:53
100多公斤硬拉深蹲？祝福他吧...

哈哈，很多健身和运动员都有腰突，不过他们核心强大。
我觉得这人和我很像，不久坐就会好点，国庆长假几乎没有久坐，除了小长途，单程3.5小时开车
反而比平时好很多，3号那天投篮，遇到一个13岁初中生，要和我单挑，我还和他1V1玩了20分钟
现在办公室都是靠着椅背的，不再前倾坐着。

bing00 · 发表于 2022-10-13 16:07

nanjingqhdxx 发表于 2022-10-10 11:18
哈哈，很多健身和运动员都有腰突，不过他们核心强大...

有道理，有时候一些细节方面是该多注意些，养成好习惯了以后会受益的。

xtjiayou · 发表于 2022-10-15 22:48

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coffee · 发表于 2022-11-4 11:05

nanjingqhdxx 发表于 2022-10-10 11:18
哈哈，很多健身和运动员都有腰突，不过他们核心强大...

既然核心强大，那运动员们又是怎么得上腰突的？

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标题: 已经好了回来看看各位，希望大家都能好起来