微创手术出院第一天

非常 · 发表于 2022-5-10 11:13

雪压青松发表于 2022-5-9 19:17
现在封控，走路成了奢望...

我们这边还好，没管控

非常 · 发表于 2022-5-10 11:15

这两天走路没啥问题，但是躺着翻身左边竖脊肌有拉扯的撕裂痛，奇怪了，怎么想都找不到疼痛的原因。动刀子是右边，现在右边已经过了伤口钝痛期，反倒是左边疼起来了

非常 · 发表于 2022-5-10 11:16

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非常 · 发表于 2022-5-15 09:22

手术后满一个月了，昨天开始减少卧床时间，长时间下床溜达，伤口恢复得不错，直抬腿什么的伤口也不会有太大的牵扯疼痛了。昨天让我弟给我拍了张后背照片，发现右边腰上竖脊肌，臀部肌肉萎缩的还是比较明显，开始康复锻炼了，昨天练完今天有肌肉酸痛感，很久很久没有这样的感觉了，运动起来的感觉真好！加油！

小邋遢 · 发表于 2022-5-15 23:01

恭喜楼主康复，慢慢锻炼！

非常 · 发表于 2022-5-22 08:35

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非常 · 发表于 2022-5-22 08:39

前天走了9000步，昨天走了16000步，晚上感觉脚掌比较累，有点跳动感，表皮肤又有点类似烫伤火辣辣的感觉。之前以为是训练肌肉劳累，经过昨天的测试，减少训练，增加走路量，还是有症状。所以，今天决定减少走路的量，慢慢摸索适合自己的锻炼方式，循序渐进！加油！

LLdsk · 发表于 2022-6-14 09:50

非常发表于 2022-5-22 08:39
前天走了9000步，昨天走了16000步，晚上感...

楼主挺有毅力的，向你学习哈

adexo · 发表于 2022-6-23 11:37

非常发表于 2022-5-22 08:39
前天走了9000步，昨天走了16000步，晚上感...

皮肤的这种感觉，也是腰突引起的吗？

非常 · 发表于 2022-8-12 11:55

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非常 · 发表于 2022-8-12 11:56

LLdsk 发表于 2022-6-14 09:50
楼主挺有毅力的，向你学习哈...

过奖了，都是经过泪和痛以后才后知后觉，要锻炼好身体，，以前就是不注意不爱惜才导致得了这病

非常 · 发表于 2022-8-12 12:03

到今天，手术后4个月，整体来说没有什么大症状了，脚底在劳累在劳累的时候会有刺痛感，也有点神经放射跳动，不过跟之前从屁股放射下来的不一样，现在仅限于脚掌，休息一下马上就消失了。一个月晨跑15天左右，一次跑五公里，看状态，状态好就慢跑，状态不好就走，一口气走下来8000步，也很少感觉腰有酸累的感觉。平时也做腰腹力量训练，感觉竖脊肌变大以后，能更加保护腰椎。直接的观感就是腰中间的沟慢慢变明显了，以前痛了一年多，腰下部分都没有沟了，基本看不出肌肉线条。因为锻炼，现在能看出一点一点再变强。唯一担心的就是自己总是控制不住自己，急于求成，强度太大身体吃不消。。。。

非常 · 发表于 2022-8-12 12:06

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非常 · 发表于 2022-8-12 12:07

过完中秋打算去上班了，现在唯一担心的就是身体还不平衡，长短腿现象还有，导致走路起来两边腿发力不匀称，也不知道有什么好办法，先吧核心肌肉练起来再说吧

xtjiayou · 发表于 2022-8-24 16:53

道法自然t 发表于 2022-4-25 22:01
做了手术恢复健康真是恭喜了。可惜论坛上压迫不明显...

压迫不明显，手术效果不好吗？

milkenn · 发表于 2022-8-31 16:09

非常发表于 2022-8-12 12:06
最近天热，也经常去游泳，不过不是专业泳池，地方也...

手术才四个月就打篮球，这不大好吧。

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标题: 微创手术出院第一天

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