腰部肌肉左边大右边小，怎么办

大宇

本以为差距不是很大，今天做飞燕，摸了摸尾椎部位的肌肉，左边明显很大，右边几乎没有。。。。。。。我要怎么做些锻炼？？？？可以把右边的马上锻炼起来？

an24

楼主请问，怎么看有没有腰肌啊？

大宇

一摸就知道了  就跟你摸摸有没胸肌一样

大宇

坚强的鱼

那你突出多少？应该是右后型吧？

大宇

这个医生倒没说是往哪边突的

坚强的鱼

那你做CT或MRI吗？

大宇

好像冷掉了。。。。。。为什么

坚强的鱼

大宇

我的情况，大家给点建议
07年12月做了CT，检查出轻微L4-5椎间盘突出，其他没有，然后医生说多休息，就完事了，我也在想没什么事，今年清明前一天，复发了，去做了MR，


报告单上是这么写的，腰椎椎体排列整齐，生理性曲度略变直，L4-5椎间隙狭窄改变。前、后韧带及黄韧带无增厚。部分椎体轻度骨质增生。L4-5椎间盘变性，L4-5椎间盘向后突出，硬膜囊受压，椎管未见明显狭窄。脊髓圆锥及马尾、信号无明显异常改变。周围软组织无明显异常信号影。


诊断：1,L4-5椎间盘变性伴向后突出。
           2，腰椎轻度骨质增生。

现在坐着屁股有点痛，左边膝盖的神经可能压倒了，有点痛，2个大脚趾是很明显的冰冷，触感灵敏度下降

现在还坚持上班，坐一小时 起来活动下，回家基本躺着，做做燕飞啊什么的，我全身肌肉都很发达，就腰部没什么肌肉，真郁闷，以前练肌肉是一星期练几下俯卧撑什么的，肌肉长特别快，难道腰部天天练肌肉会长快点？而不是在练肌耐力吗？

大宇

怎么就没人来 帮帮我呢，这几天练下来   左边的还是很壮，右边的很小。。。。。。。。

oschs

38757995

大宇

轻的，也不能不管我啊。。。。。。。。我也是很盲目的，轻的时候不注意控制，以后就重了。。。。。。

大宇

我现在是尽量右边甩腿比左边多做一倍，还有撑墙后抬腿右边也是多做一倍

porswen

lz 我和你一样的情况，l4l5,l5s1,突出，也是左边的腰背肌比右边的大（凸）很多，你查出来是什么原因了吗？在线等你消息。