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标题: 不知好没有。经过一个月的倒走,踢腿,瑜珈等锻练,终于能上班,行动自如
腰直起来
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康复突友  
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发表于 2009-4-28 21:24  个人空间  加为好友

不知好没有。经过一个月的倒走,踢腿,瑜珈等锻练,终于能上班,行动自如


去年三月犯病,腰4腰5突出,几大医院全部要求住院手术,且拒绝保守治疗,但咨询做医生的兄弟,他说不到万不得已,千万别手术,说术后腰椎不稳,且复发将更难治.听了他的话,咱好不容易找了家镇级医院,据说对此病挺有研究,死马当活马医,也顾不得那么多,就去了,经过一个月的针灸.按摩牵引等手法治疗,逐渐能够走路,可由于医生未教我锻练,结果上厕所(蹲坑)时一下子崩了,结果又复发且加重,回到该院干脆住下来,每天注射"丹参彤"等药物来消除水肿,半月疼痛减轻,期间练习倒走,出院.后同学网上找到了''家",告诉我,非锻练不能康复,又经过一个月的倒走,踢腿,瑜珈等锻练,终于能上班,行动自如.   体会:自己救自己,一定要锻练,强健腰肌.



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一一
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发表于 2009-4-28 23:10  个人空间  加为好友

有同感,每天坚持倒走.....坚持...

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三失一无人士
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发表于 2009-4-29 00:44  个人空间  加为好友

看来,你还是幸运的呀





好球,漂亮突破!突进去了,啊?是突出来了,还脱了.....
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小萝卜头子
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发表于 2009-8-3 11:39  个人空间  加为好友

楼主,你能具体说说你怎么练瑜伽的?什么动作才是适合我们的呢?

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