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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 不知好没有。经过一个月的倒走,踢腿,瑜珈等锻练,终于能上班,行动自如 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 不知好没有。经过一个月的倒走,踢腿,瑜珈等锻练,终于能上班,行动自如

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康复突友

 楼主|发表于 2009-4-28 21:24 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
去年三月犯病,腰4腰5突出,几大医院全部要求住院手术,且拒绝保守治疗,但咨询做医生的兄弟,他说不到万不得已,千万别手术,说术后腰椎不稳,且复发将更难治.听了他的话,咱好不容易找了家镇级医院,据说对此病挺有研究,死马当活马医,也顾不得那么多,就去了,经过一个月的针灸.按摩牵引等手法治疗,逐渐能够走路,可由于医生未教我锻练,结果上厕所(蹲坑)时一下子崩了,结果又复发且加重,回到该院干脆住下来,每天注射"丹参彤"等药物来消除水肿,半月疼痛减轻,期间练习倒走,出院.后同学网上找到了''家",告诉我,非锻练不能康复,又经过一个月的倒走,踢腿,瑜珈等锻练,终于能上班,行动自如.   体会:自己救自己,一定要锻练,强健腰肌.
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康复突友

发表于 2009-4-28 23:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
有同感,每天坚持倒走.....坚持...


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发表于 2009-4-29 00:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
看来,你还是幸运的呀


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发表于 2009-8-3 11:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,你能具体说说你怎么练瑜伽的?什么动作才是适合我们的呢?


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