笑对腰突：）大家好，来报个到吧：）

绿云

大家好，来论坛有半个月了，先跟大家问个好吧：）因为有过敏性鼻炎，一到北方柳絮纷飞的日子就会犯：）每天喷嚏比较多,突然发现今年的喷嚏很不寻常，打喷嚏时腰部竟然会疼，心想今年的喷嚏动静为何如此之大：Q上网查了一下，不查不知道，一查吓一跳——跟椎间盘突出有关。急忙上医院CT，果真中招了--L5/S膨出～～有点世界末日到来的意思，感觉天也成了灰色～～～
      大概是心理作用吧，没查出来之前除了打喷嚏时疼之外没有任何的症状，确诊之后感觉好像所有的症状都来了～心情跌至了谷底～
      中间部分就不再啰嗦了 后来无意中就来到了腰椎论坛，看到了这么多的突友，真是有一种找到家的感觉：）在这半个月里学到了不少东西，也渐渐有了信心，并且照着大家贡献的各种方法开始了锻炼，现在我己经基本没有任何的症状了，而且也是经过了几位熟识的大夫诊断说我的症状非常轻，所以又是心理的作用，很快就没有任何的症状了～半个月的经验，心理作用对这个病的影响很大。
      很感谢腰椎论坛的帮助，也许要一直与腰突斗争下去，但是有了大家我觉得我已经不恐惧了，微笑是取得胜利 最好的武器
      希望与大家成为好朋友

[ 本帖最后由 绿云 于 2009-5-4 19:35 编辑 ]

绿云

再请教大家一下下，因为不会游泳，我能在跑步机上进行快走或慢跑的锻炼吗？速度如何控制，能持续一个小时吗？谢谢！！

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绿云

谢谢谢谢，说真的有时候很害怕打开这个论坛，很怕看到别的突友好似流泪的帖子

8681658

有个健康的身体才是人最宝贵的财富

玫瑰翡翠

绿云

关玉门

恭喜楼主！轻微的膨出发现及时治疗得当可以恢复宛如常人，
论坛里的艺苑就是一个非常完美的例子。

另一方面，也要看到腰椎间盘这个毛病的特点，
症状消除了在生活中也要树立保健意识，科学用腰，防止病情反复或者加重。
论坛里面有大量保健的资料，足以参考。

绿云

谢谢关玉门，真的很庆幸来到这个论坛 越来越有信心了～～

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aass

有个健康的身体才是人最宝贵的财富

亓军

我也是，感觉不敢打开这个论坛，却又不得不打开，怕看到突友们的故事掉眼泪，怕想到自己，怕想到爸妈。。。。对不起家人，愧对他们了