这病完全能靠锻炼基本康复！只是。。。。

上海18岁腰病孩

这病完全能靠锻炼基本康复！只是。。。太多人没有耐心 没有信心！

今天碰见一个和我差不多大的也得这病 竟然手术了，，，内固定+植骨融合+椎间盘减压

那么年轻！可想过以后的路？我为之痛心。。。。

迷茫的腰

a870883

楼主，我现在23岁，如果康复后，到什么年纪腰部会再次重突？
在不干重活的情况下。

我现在很苦闷，我的腰病是坐出来的，因为身体虚，又长期坐，腰痛又没理，慢慢的起病，起病时间有2年吧，最后我贴了很久的药膏，以前整个腰部都是痛的，动不动就痛，治疗了一年，没运动过，现在只有右边腰部大肌肉会游痛，压酸。
哎，还在治疗阶段，想想以后的日子，没工作没老婆又没钱。人生这样，比死还难受

上海18岁腰病孩

既然得了这个病 你就要做好终生锻炼的准备！ 终身锻炼有的人听到害怕了
如果一个正常的人到40 50岁 有可能也会腰突
但是如果那个人一直锻炼腰背部肌肉 我保证他到40 50岁不会突 甚至一辈子！

我的腰也是坐出来的 怕什么 康复后保持每天锻炼 复发除非你外伤！

jenny

a870883

关玉门

原帖由 a870883 于 2009-6-16 09:08 发表
��辈子，想不到吃下的苦果需要一辈子来做承担。
...

有些过虑，掌握度就好，康复后偶尔为之也大碍，不要背上思想包袱。

但是重活还是不要去做了，即使康复得很好，自觉和常人无异，也尽量避免重活。
经常能看到一些人恢复后，被欣喜充满了，有的还有补偿的心理，
甚至用可以打篮球、搬重物、长时间连续运动等等来反证自己的康复。
其实这些都是不可取的，人的生命很长，每个治疗后康复的人都有过一段轻松的时光，
聪明的人将这种轻松一直保持下去，如果将良好状态保持几十年是门大学问。
腰椎生理结构上的局限决定了其居高的复发率，这是腰椎间盘突出最令人头疼的地方。

a870883担心的心理问题，其实面子方面占据了很大比例。
我以前经常用戴眼镜来举例，如果一个人近视后，需要一辈子都戴眼镜，鼻梁上永远要架个东西，
这个多出来的东西也是一辈子都摘不掉的，但我们很少见到人因为戴眼镜而沮丧抱怨。
这里面更多是心理上放不下吧，把突出当作是像戴眼镜，即使戴一辈子又何妨。
人大多是不完美的，和其他各种不完美的人一样，这只是一个欠缺罢了，但不会是全部。




我推荐一本书，罗斯福传记。

　　美国第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福是美国人心目中最伟大的总统之一，另两位是美国的国父华盛顿和美国内战中力挽狂澜的亚伯拉罕·林肯。
　　这位美国历史上惟一连任4届的总统，在1933年3月至1945年4月长达12年的任期中，使美国摆脱了大萧条的阴影，使濒临绝境的美国经济得以复苏；在第二次世界大战中，他又使美国放下孤立闭关的观念，投入到反法西斯战争的洪流之中，并最终赢得了胜利；通过战争的胜利，以及联合国的建立，确立了美国在世界上的影响力。可以说，没有罗斯福，就没有美国今天的国际地位。
　　 他是怎么做到这一切的？
　　 49岁那年，小儿麻痹症险些断送了他的政治生命，他又是怎么重新站立起来，在轮椅中转动这个世界的？
　　 在全美国上下几乎一致奉行孤立主义、惧怕战争的时候，他是怎样一步步激起了民众的斗志？
　　 作为一个具有远见卓识的政治家，他又是通过什么样的战略手段构建战后的世界秩序？

a870883

很感谢斑竹的耐心教导与见解。
起病3年治疗2年间，我没一天是开心的。
面对生活，艰苦的人生，我的腰突，我的痛。
希望通过锻炼能真正的做到不复发...........

上海18岁腰病孩

加油！ 保持好心情 每天把锻炼当成生活的一部分 这样活的也很开心！

zrcz8296

坚持就是胜利！切记！切记！

新会员

上海18岁腰病孩

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

jnbzh

请问楼主你是如何锻炼的，就是方法和内容请介绍一下

三年了

楼主才18岁？这么小就腰肩盘突出了?

朝天门码头

确实如此    坚持