希望大家给我提点意见（康复中）

蝴蝶

腰间盘突出，本以为离我很远很远的一个病 ，没想到那么早的还是和我发生了联系。今年5月份的一天 早上起来突然腿瘸了，因为家里在装修，老公又在上班，所以来来回回什么东西都要自己亲力亲为，害怕耽误工期，当时只是觉得脚心不舒服，虽然跛行，腿的部分应该还是没有感觉到什么不适，坐着躺着都没什么感觉 ，只是走着的时候跛行，在发作的3天左右吧去医院去过一次，医生只说 应该是神经卡压吧 没关系 回去躺两天就好了，因为医生说的不是很重，自己也没当回事就这样拖着生病的腿坚持了一个月结束了装修。

     期间有几天已经不跛行了只是觉得脚心还不是很舒服，这时候刚巧老公的单位组织旅游，因为也正好赶上我们的结婚纪念日，虽然脚步那么那么的不舒服还是和老公一起去了旅游点= = 上上下下的爬了2天山 腿又瘸了，再回来的时候刚下车就觉得大腿不舒服，然后去了医院= =还是之前那个医院，医生说你脚踝神经咔压吧，去拍个片子吧  当时觉得她说的不靠谱也没去拍。
    第二天早上起来大腿的感觉更不好了，大腿的肌肉觉得很紧，这次换了长春的中医院，经朋友介绍直接去了推拿科找到了一个老大夫，在老大夫没来之前，其他的医生听了我的描述之后说，你这肯定是腰间盘突出，当时听到确实没相信 因为腰根本就不疼，后来老大夫过来了 一顿检查，最后说是腰不好，我说是腰间盘突出吗？他说不是  我说那怎么能好，他说按摩啊  你还指望他自己好啊= = 说按一星期看看吧，一天按摩针灸85，第一天针灸了之后的确当时就不瘸了，这回我算相信了那个医生，结果一星期下来不但没有好转，反而腰疼的厉害，腿更是疼的不行，这时候晚上已经很难睡觉了，一天来回要坐2个小时的车，屁股也开始疼了。几次我都问这个老医生我是不是腰间盘突出 他都说不是 ，最后我说越来越严重的时候，他说你去拍一张片子吧 看看  看了之后告诉我是了= =这时候我已经不再相信他了
     一星期之后，没办法之后换了医院，吉大一院的医生检查了之后告诉我，是腰间盘突出 不要再按摩了，回家绝对卧床2周，然后又开了点药= = 这时候我对这个病应该已经完全的失去了治好的信心了，回家还是很听话的绝对卧床 除了上厕所一律躺在床上休息，结果两周之后觉得该什么样子还是什么样子，反而是现在已经不能把右腿放在上面躺着了，腰部好像牵连着右腿一样 ，很不舒服。
    卧床的时间应该是最痛苦的时候，因为长时间有时间思考了，就什么悲观的情绪都来了，我开始烦躁不安觉得自己的下半生就这么毁掉了，才24岁，刚刚有了自己的房子，刚刚准备好了想要个宝宝，这一切在一瞬间就变得遥不可及，经常大哭，哭完了睡觉，睡醒了想想又接着哭，因为不愿意让老公看到会担心，只有白天敢这么肆无忌惮的哭，晚上想到睡不着就听广播到很晚很晚。

    卧床结束的时候有一天妈妈打来电话，弟弟在我空间里看到了我写的日志，告诉了妈妈，本来不想告诉她让她担心，如今也是没了办法，爸爸说他认识个老大夫在家里这面按摩 治好了不少腰间盘突出的 不是什么难治的病 爸爸还取笑我说 哪里都不突出咋还腰间盘突出， 因为爸爸妈妈的打气终于我也好像突然看到了希望，不再觉得难过，回到家后爸爸每天早上开车陪我到医院按摩牵引，因为家人的陪伴，突然觉得很幸福，肯定能好，然后有了这样的信念。
按摩了10天 有一天在按摩的调理过程中 他使劲按压我的腿很大的一响，医生说看这是粘连撕开了，的确在那以后腰和腿牵在一起的感觉消失了，我现在已经不记得从什么时候开始腿开始麻木 又麻又疼 让人抓狂，  刚开始按摩的时候感觉不错，后来医生告诉我拿手指头去碰脚，这样练着的时候很痛苦，不过过几天的确觉得越来离地面越近了 但是疼痛的感觉更强烈了= =  就这样半个月之后，不知道是有所好转还是严重的某人 还是回到了长春   回来的前一天陪妈妈去看了一趟裙子 回来的时候觉得右腿开始发热， 晚上还贴了一贴膏药，第二天屁股居然不疼了，但是还是觉得隐隐的不舒服

        回来之后开始上网  找到了这个论坛 ，然后开始做双飞燕这样的动作， 只是感觉越做越严重，做完腰和腿又疼又麻的，之后又看到了倒走，然后就坚持了倒走 每天早晚半个小时，这期间还贴了膏药在腰上  不知道从哪天开始 腿开始不麻了，也不疼  就是感觉有些不舒服  大腿的前侧 和屁股上  但是现在已经算是好了很多很多了 现在想请大家帮我看看  接下来 我应该怎么才能完全好呢

我分析了自己腰间盘突出可能的几个原因
1。几年前有一天突然觉得 腰椎上的一块骨头疼的厉害，站都站不了2分钟，之后去医院看了，1片膏药就好了
2。去年穿高跟鞋走楼梯，踩空了整个腰背部大概滚了能有六七节  起来之后胯骨有一块疼的非常厉害 ，没怎么在意  
     = =又继续上班
3.4月份的时候为了看偶像的演唱会在很冷很冷的天穿的少了点 站了一下午  结果入场之后就觉得两条腿像针扎一样
   的疼，但是睡了一觉之后也没什么感觉了
4.装修的时候自己拿了挺多重的东西

不知道这几个里面哪个是最终导致我腰间盘突出的罪魁祸首，不过我个人觉得 我从小寒气很大，脚心永远是冰凉的 还有汗   论坛里有没有和我差不多感觉的突友  帮助我想想能如何才能彻底治好  谢谢大家`

朝天门码头

坚持倒走      游泳         拱桥           敷药       服药      会

lima

蝴蝶

坚持坚持 我觉得现在减轻很多了 肯定能好的 总觉得欠那么一点点完全好  就是不好 = = 郁闷

小黄瓜

步步高

蝴蝶

- -这两天觉得好多了  倒走 然后拉筋 还吃点桂附地黄丸  
但是为啥我吃完这个桂附地黄丸  手心脚心都是汗呢@ 是不是都这样呢？

23岁腰突男

我觉得 一般人得腰突完全跟 平时 做立行走姿势不对 才突的。我就是一个例子。我以前就觉得自己坐没坐像，站没站像。走没走像，再加上自己不爱惜身体，老是猛练肌肉。锻炼方法也有问题。才突的。保持正确的 坐立行走姿势，再坚持锻炼。。。。我现在虽然得了腰突，但是天天的各种锻炼，让我身体比以前跟好。跟强壮，跟结实。。哈哈

蝴蝶

前两天家里配电脑 因为不相信老公的眼光就自己跟着去了
坐车的时候腰有些不舒服 等在配电脑的间隙出去吃饭的时候马上腰疼的厉害 就好像针扎的一样  没办法只能把椅子搭在一块躺一会  之后打车回家
第二天早上起床腰背酸疼 僵硬 连平时的倒走起来腰还是玩命的疼

第四天腰疼减轻了  大腿僵硬的感觉也没有了  但是屁股有一处还是觉得不舒服

最近吃了桂附地黄丸  脚心从以前的又冷又出汗 到现在的热出汗了
在网上买了温灸的东西 明天就能拿到手了  期待能够带来更好的变化


从麻到痛 到后来的大腿僵硬  现在算是一点点的再变好了
腿麻的朋友试试倒走吧 真的管用

robwilliam

大家一起坚持喽