我这样做行不行。不求复位,止疼就行!

deling

大家好,我是新来的,下面是我的基本情况,看后望大家多多指教;女,32,身高1.58体重145斤,胖,五年前查出膨出.这期间坐的特别厉害,整天就是看电视睡觉玩电脑做些家务,因为腰疼也没干过别的,疼的厉害是近三月的事,[当时我以为是盆腔炎没在意]疼的有规律,早五点到九点最厉害,活动后好转,那时按摩一下还行,但越来越厉害,以致于翻不了身,夜里疼醒也站不稳了,主要是尾骨及两个臀部.去拍片后确认为突出压住坐骨神经了,医生让做牵引.我没做就回来了.当时那个心情啊糟糕透了,回来我在网上搜时发现了这个论坛.看到了好多人经过煅炼取得的伟大成绩,我心动了.栱桥.后仰.退走.叉腰踢腿等,开始轻一点.我窃喜.但后来腰反而重了.是不是我做的不正确,纳闷,想问问大家有没有和我相同经历的,我想问像我这样的不做牵引按摩等医院的那一套.在家学从论坛上看到的方法煅炼能治好吗?不求复位,止疼就行!我也没空去牵引.这七八年来我整年害病,也看了不少医生,但没一个看对病因,今年经人介绍认识一个代夫.总算查到了病因是阳虚寒湿体质,目前正喝中药.有点效了,满心欢喜,但又得了这个病.哎郁闷!

albert

欢迎新突友加入突友大家庭！
锻炼是论坛里提倡的多种腰突康复的方法之一，论坛里面突友们康复方式有很多种，有的突友是通过手术康复，有的是在医院通过保守疗法康复，有的是自己锻炼康复，但是大多数是进行了多种治疗方法，逐渐摸索寻找到合适自己的方法并坚持。论坛里有很多突友是单用锻炼这一种方法获得了康复，但是这也因人而异，建议楼主不妨多管齐下。

三年了

做过一阵子牵引，还好。

断线风筝