一定要坚持！我下定决心，一定要坚持锻练

taotao050

我是一个没什么耐性的人，凡事最怕的就是坚持了，但是看到那么多突友说要坚持锻练，再苦再痛也要坚持，真是深受感动啊！
       介绍下自己：我是个办公室人员，每天坐着上班8个小时，晚上回家还坐着上网打游戏至少2个小时，这样的日子过了好几年，至到现在腰突了晚上才不敢坐着打电脑。
       说说我的腰突经历吧：应该是前年，某个冬天的晚上，因为弯着腰洗衣服，洗完后就感觉腰直不起来了，很疆硬，躺着休息一会又没事了，就不放在心上。后来，时不时的感到屁股有点抽筋的感觉，当时还问老公为什么屁股会抽筋，屁股里没有神经，不全是肉吗？（真是无知啊），他也回答不上来（外加一个无知者）。但一样的休息一会也没事，还是没放在心上。去年春，还去了云南，爬了雪山，也没发现什么大问题。今年年初发现右脚好象被哪根神经牵住了，会放射性的疼，时好时疼，因为平时工作忙的原因（这是找借口），无知的我还是没去看医生，到了今年4月，去山上扫了一次墓后，回来就发现连右脚脚窝都痛，坐下跟站起，右腿后侧都会牵着疼了，这时才想着去看医生，听人介绍做了针灸、牵引，做了1个疗程，感觉好了很多，医生说回家要多倒走、练上半身俯卧撑、吊单扛，就会恢复快些，可是我比较懒，做了几天，就没有坚持下去，过了一周又疼得厉害，心里有点毛毛的，就去拍了MR，又去找了那医生，医生说看片子里挺严重的，L4/L5膨出，L5/S1突出7mm,还向下弯曲了，严重点还会导致瘫患呢，我听了，心里这个怕啊，眼泪都快流出来了，那医生还挺和蔼的，赶紧安慰我说，没关系再做一个疗程看看，先自己锻练着，再看情况，说做手术也没有什么效果，以后也还会复发，而且做手术弄不好情况还会更糟糕。也只好这样了，又做了一个疗程，效果跟第一次一样，会好些，但还是会有点疼，医生还是老话，回家要多锻练。可是我回家又一样，做了没几天，只是做了俯卧撑，其他就没什么锻练了，结果是老不见好转，心里直嘀咕，这病怎么这么难治啊，到底要不要去做手术啊，做了手术会不会快点好啊？
       这几天又上网查资料，查到这个论坛，真好啊，了解了更多有关这方面的知识，看到很多突友都是靠锻练慢慢恢复的，看来我是太不经常锻练了，还在赚好的慢，真是太不应该了，所以我下定决心，一定要坚持锻练，跟广大的突友一起奋斗，还要时不时的要求自己把恢复情况上报到这里来，这样才能督促自己，才能够持之以恒！
      突友们，大家一起加油吧！

[ 本帖最后由 taotao050 于 2009-8-14 20:28 编辑 ]

步步高

taotao050

版主说的太对了，我就是因为有惰性，才没有坚持下去，所以就要靠发贴子来督促自己坚持锻练

hang688

楼主你一定要坚持住，这病只有靠自己，想一想当是做运动减肥，每日坚持一会就过了，不单治腰突更加可以身体健康！