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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 下午去沐浴中心用热水泡腰,收获四条经验分享,原创 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 下午去沐浴中心用热水泡腰,收获四条经验分享,原创

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 楼主|发表于 2009-8-16 22:16 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
1、热水泡腰非常舒服,泡了半个小时以上然后腰部明显就轻松了,腰椎不舒服难受的感觉明显减轻。
2、坐在池子里面的台阶上时,水的浮力把人下半身抬起来,暖暖和和让自己忘记自己是一个腰椎间盘突出患者。
3、在水里面向前和向后走,水的深度高过肚脐,感到对腰有锻炼效果,而且增加了水中的阻力,感觉比在地上倒走好,不知道有没有道理。
4、有条件的突友在家弄一个这样的大澡盆,要水很深的,对腰突绝对有好处!
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albert 积分 + 1 感谢分享优秀经验! 2009-8-16 23:24
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热心突友

发表于 2009-8-16 22:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
我想,如果我们生活在月球上,地心引力只有地球的几分之一,我们的腰突会不会很快好了。

谢谢LZ原创分享,很有收获。


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热心突友

发表于 2009-8-16 23:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2009-8-17 09:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
不知道那种蒸享受理疗机可否有效?


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发表于 2009-8-17 11:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 cloudy_zhou 的帖子

我在澡堂蒸过那种享受的熏蒸机,身体很舒服但是坐着姿势不舒服。


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康复突友

发表于 2009-8-17 12:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
所以,针对这样的问题,我们每天晚上泡脚,就可以舒服得多。
用深一点的泡脚桶,水深近膝盖,水温42度左右,泡上四十分钟,会得舒服很多,腰痛缓解很多。
如果有条件,就天天去泡热水浴场。
或者,在家里使用温灸,艾灸足了,腰就很舒服了。


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发表于 2009-8-17 12:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
只要躺着就可以了,也有那种躺着的 我试过哦~~


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