想请教一个问题。不知是不能做燕飞动作

华子

我腰突快一年了，近3个月左小腿左脚发麻，最近牵引推拿近40天，刚停，做了几次小燕飞，一做就腿脚麻的厉害，左臀外侧痛的很，不知是不能做燕飞动作，还是坚持下去就会好转，请知道的朋友赐教。谢谢了！

飞想

baijie

有些突出不适合 做飞燕 及拱桥  建议试试倒走吧  记住急性期禁止锻炼 否则越练越严重

关玉门

原帖由 华子 于 2009-8-22 17:23 发表
年了，近3个月左小腿左脚发麻，最近牵引推拿近40...

选择锻炼方式记住一个原则：
导致症状加重的就回避，不去做，
哪怕所有别的人都说好也不要坚持去做，
只选择对自己合适的，利于症状缓解和恢复的锻炼方式。
找到适合自己的方式需要一个过程，往往需要一点时间来自我摸索体会到。

在做锻炼时，程度以轻微忍痛为耐受程度的阀值。