爬行锻炼?今天有朋友说爬行锻炼对这个病很好

524649040 · 楼主|发表于 2009-8-23 13:35

今天有朋友说爬行锻炼对这个病很好，不知道有没有人试过，具体时间上怎么控制的?

飞想 · 发表于 2009-8-23 14:06

也有人和我讲过，我不知是不是太急于求成了，第一次就爬了30分钟，第二天疼痛加重，放弃了！

524649040 · 发表于 2009-8-23 14:40

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新会员 · 发表于 2009-8-23 16:01

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23岁腰突男 · 发表于 2009-8-23 16:42

到哪去爬去。还是燕飞拱桥倒走比较实际点。

飞想 · 发表于 2009-8-24 11:11

爬的时候腿要伸直，不可弯曲！

zhuimengren_98 · 发表于 2009-8-24 11:32

在家爬过，自我感觉很不好弄，家里地方小几步就到头了，在家锻炼还是做飞燕实在。

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标题: 爬行锻炼?今天有朋友说爬行锻炼对这个病很好