腰突该怎么锻炼？可以上楼梯来锻炼吗

下雨湿乎乎 · 楼主|发表于 2009-8-25 15:57

各位一般都是在哪里，什么时间，什么方式锻炼的啊？我的办公室在11楼，想趁着上下班的时候通过爬楼梯来锻炼，不知道行不行？爬楼梯到底对腰是有好处，还是有坏处？心里没底，想请教一下。

不语 · 发表于 2009-8-25 16:05

停电就当锻炼大腿肌，我办公室在9楼。。。

有一次大厦停电我拎着包爬到9楼时候发现来电了

行者无僵 · 发表于 2009-8-25 17:34

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标题: 腰突该怎么锻炼？可以上楼梯来锻炼吗