我又回来了，又犯了

雪原

首先强烈要求康复榜的版主把我从里面T出。

准备休养两周去游泳锻炼，结果消停了一周多，又犯了，重新猫着腰走路（尤其是刚坐起来的时候），走一会儿腰会伸直，但有点跛，自己感觉好像一条腿长一条腿短。还有，因为腰不舒服，所以坐的时候总想找相对能忍受的姿势，现在甚至感觉脊柱都有点弯曲了。
不想去推拿，不想去手术，不想去再被庸医骗。

多睡，多练，然后再看情况吧。

[ 本帖最后由 雪原 于 2009-9-1 22:17 编辑 ]

步步高

baijie

和我 一样 觉得自己好了 决定上班  路程30 分钟 开车 。到了单位 下车都 困难了 赶紧去了 针灸科（我在医院上班 方便一点，不是医生 ，后勤的）打了一针b12加？？？止痛的。和领导告的假 ，回家一头栽倒在床 无比沮丧。

雪原

原帖由 步步高 于 2009-9-1 22:35 发表
现症状反复不要紧张，现在应充分休息两三天，往往能...

谢谢，我也准备先休息，再锻炼。

雪原

原帖由 baijie 于 2009-9-1 22:45 发表
��得自己好了 决定上班  路程30 分钟 开车...

建议调整你的坐位到最舒服的角度和位置，然后给腰部加个硬垫子，尽是快点开到单位。在单位尽量少坐，如果工作需要的话那就坐个十分钟站起来活动两三分钟再继续工作。

有没有兴趣比一下，看我们谁先好？

玫瑰翡翠

本来就是要先休息啊。。
晚上早睡觉
多多做培补的工作。。。

个人认为即使痊愈了，也要持续再培补一年的。
过去有过治疗好的经验了，这次再治疗，也会有心得了。。
多多注意各个要点，很快就可以康复的。

23岁腰突男

swhts

lijiahui

我好了这么长时间一直没疼了 我以前在倒走 现在也没走了。 我发现我现在每天晚上躺在床上坐向上踢腿运动很有效。。我明显感觉到这样运动可以锻炼背部肌肉 ！

abc76937

谁知道好到什么程度，才可以正常活动呢？？