腰椎间盘突出锻炼，什么时间为宜？

雪莲

咨询一下：各位的腰椎间盘突出锻炼，一般都在何时进行？锻炼之后是否会休息一会？白天锻炼的话，是否会因为疲劳而影响一天？如果只是晚上锻炼一次的话，会不会锻炼量不够？

flake

早晚各锻炼一次，白天有时间就倒走。

你不要一次锻炼那么多，感觉有点累就停下，这样就不会太疲劳。