颈椎不好，老有恶心的感觉，谁能给点治疗锻炼的经验

DD腰突

8月查处腰椎L4, L5膨出, 现在腰部症状没有了，两只脚还有点轮流的牵痛。然后期间脖子肩膀手臂一直有酸痛的感觉，有时睡觉半夜因为右手手麻而醒。
       上周日突然有点恶心想呕吐的感觉，然后睡觉时喉咙一直有不舒服的感觉，有点想吐，严重影响睡眠。这几天睡眠也不是太好，白天上班也一直恶心。
        昨天去盲人按摩那按摩了下，那人说我的第二节颈椎有点突出，我回家摁了下，果然恶心的感觉会加重，看了资料感觉自己应该是椎动型颈椎病，现在心情有时会不好，腰椎还没完全好，颈椎又有问题了。
        怎么治疗锻炼会减轻我恶心的感觉呢？

diana522

xiushui20

试试气压牵引。同时换一个合适的枕头。