自救的好方法-------拍打经络

兰心

我自编了一套自我拍打经络的方法.综合了经络操,回春操.看了中里巴人以及北京中医药教授的视频讲座,看了布衣的自我推拿视频演示.适合自己的就挪用.身体苗条了.腰颈椎的病痛缓减了.从头开始一直到脚.最后拍打手.效果不错.关键在于坚持.人要活得长全靠经络养.有兴趣的朋友可以试试.

橙黄

断线风筝

同感
我仅仅坚持敲胆经，感觉裤子越来越肥了

凤飞飞

什么叫“胆经”啊？前辈能不能教教我们呢？十分感谢！

兰心

原帖由 橙黄 于 2009-9-27 10:44 发表
能说得更具体点吗？多�...

2007年9月,腰椎LS-L5突出,L4膨出.颈椎6--7突出.5-6膨出.那痛苦的日子真是不堪回首.打过胶原酶,做个正骨.一年多腰椎没有力气.躺床上太多时间,整个脸蛋象个脯瓜.尤其是脖子明显粗.肚子也变大.今年三月份开始敲胆经,敲包心经,具体敲法可以去百度查找.一次偶然的机会,听58年大学毕业的退休老师跟我说起自己拍打经络的体会.年纪大一点病也没有.我受启发.就开始做,随着我上网看的视频讲座多视野变大,内容也添加.
从头顶的百会开始拍打.100下(轻拍)
十指梳头100下
风池拍打20下
脸部各穴位按摩
搓耳朵,震耳朵.指耳.鸣天鼓20下
拍打大椎.拍打肩井.拍打膻中穴
拍打肾俞穴50下
命门左右各转30圈
背部膀胱经从上往下拍打
打胆经.环跳开始一直沿裤边往下打,风市重点打
打胃经.大腿往下打,足三里重点打
打阴经,三阴交交重点打
打膀胱经,委中,承三别放过


手四方位打,重点打内关,外关,合谷.大陵.劳宫,后溪.曲池等穴位,十指对敲,拉指头.
完毕双手抖动全身抖动.
拍打经络可以自己选几种方法确定重点穴位拍打,尤其是痛点除拍打外可以刮痧,艾疚,千方百计把痛点消灭,也可以根据自身的情况确定拍打重点.

[ 本帖最后由 兰心 于 2009-9-27 12:43 编辑 ]

兰心

原帖由 断线风筝 于 2009-9-27 11:23 发表
��坚持敲胆经，感觉裤子越来越肥...

日久成功,风筝!你可不要三天打鱼两天撒网啊!

蓝格子2009

兰心，我也在看中里巴老师的求医不求已，两个月来有效果的．不过没有做你那么多，主要拍胆经，大肠经，脾经，胃经．还有做艾灸．希望能坚持下来

yangyang

abc76937

[地址]http://www.56.com/w87/album-aid-7136255.html
在这里有中里巴人所有的讲课视频，里面玫瑰激情补肾法很好，还有敲胆经，希望要耐心的去找啊！

[ 本帖最后由 abc76937 于 2009-9-27 22:46 编辑 ]

[ 本帖最后由 abc76937 于 2009-9-27 22:47 编辑 ]

兰心

原帖由 yangyang 于 2009-9-27 20:49 发表
诉我腰粗手臂粗脸胖，拍打什么经为好吗？
肚子也...

腰粗敲带脉.推腹.按摩腰的命门,肾俞,腰阳关,艾灸关元,肚脐周围.
脸胖如果颈椎有问题,按摩缺盆穴,按摩天突----鸠尾,头部脸部的主要穴位, 攒竹穴 ,瞳子髎,丝竹空,四白,承泣,迎香,太阳穴等,脸部按摩凡是回春操中有的我都放进去按摩了.另外双手撮热放眼睛热缚反复多次,还可以去眼袋呢?因为我腰痛前经常去美容店做美容,对他们按摩的方法了解很多.一句话,胖是因为排泄功能不好,只要经络通什么问题多解决了.

[ 本帖最后由 兰心 于 2009-9-28 08:52 编辑 ]

yangyang

是的啊，我就是经络不通，新陈代谢慢，所以特别容易胖

哎说起艾炙，因为冒烟，都跟邻居（楼上的）大吵了一架了
只好停了
回头去百度一下带脉在哪里呵呵

yangyang

czxhh

行啊随便

中医讲，气血足，经络通，则人不死。
拍打经络很好，可是需要坚持，不能三天打鱼两天晒网。
腰突在中医看来也是经络不通，所以拍打经络也可以缓解腰痛。
另，热水泡脚也能缓解腰痛，朋友们不妨坚持两周试试，但注意泡完后别受凉。

oxfcamsmog

到底能不能拍啊，之前有帖子说胆经不能乱敲，现在又是拍打经络，哎，晕了啊，有个定论么？

windshi

兰心你现在恢复的怎么样了
看情况你腰椎应该不重，只是腰疼，腿部疼痛麻木没有吧。