面壁蹲墙功视频

daybreak · 楼主|发表于 2009-11-6 21:55

如题。。。。

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视频已经上传到了论坛的视频区，观看地址：

http://www.yz-bbs.com/l-video/76bf46ebb2bfcaeb31cc2d54f78d70b2.html

[ 本帖最后由步步高于 2009-11-6 22:51 编辑 ]

daybreak · 发表于 2009-11-6 21:56

请大家等一下，斑竹会传上来的。。。

23岁腰突男 · 发表于 2009-11-6 22:03

版主蹲给大家看看。呵呵

厦门牛牛 · 发表于 2009-11-6 22:35

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步步高 · 发表于 2009-11-6 22:52

视频地址在1楼。

cdg1976 · 发表于 2010-1-19 19:31

我的天，太强了，我试试看

oxfcamsmog · 发表于 2010-1-19 19:56

这个蹲墙功我试了以后会加重我的疼痛，大家做的时候一定要慢，不要一下蹲到底，不然有苦头吃，还有，最好是一点都不疼的时候在做，感觉有点拉住筋了就不要往下蹲了，我就是来急了，又疼起来了。哎，倒霉。

playjun · 发表于 2010-1-19 20:18

同感，但是做完以后腰部肌肉非常紧实，不是倒走完后的酸胀感
最好还是等完全没有症状以后才开始蹲墙功
慢慢的蹲，不要一下子蹲

选择坚强 · 发表于 2010-1-19 21:39

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playjun · 发表于 2010-1-19 22:11

楼上开玩笑啊，如果标准姿势的话，我最多20个

选择坚强 · 发表于 2010-1-20 08:16

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