有正在练太极的突友吗

休闲 · 楼主|发表于 2009-11-30 10:33

有正在练太极的突友吗请指教，我基本康复但还有症状，目前开始练24式太极，左右蹬脚和左右下式独立这几个动作难度很高，跳过去不练可以吗

关玉门 · 发表于 2009-11-30 11:05

论坛突友小小腰突是太极拳坚定热爱者，据悉落花也正在练习太极拳，楼主搜搜前段时间的帖子。

若说这几个难度高的动作，我个人觉得，可以略去不练，
太极拳着重整体协调，不拘泥于一招二式，
这样同时也降低了突友做高难度动作时候的危险性。

professorzlj · 发表于 2009-11-30 14:11

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professorzlj · 发表于 2009-11-30 15:53

还有"战胜突魔"

落花 · 发表于 2009-11-30 22:15

千万不要略去。
左右蹬腿对屁股痛特有效。
在练时千万不要强求，今天能蹬五分米高，下个月能蹬十分米高就是成就了，太极讲究意到。练拳是个渐进的过程，慢慢地你就会达到标准了。
我现在的蹬腿已经非常标准，相信很多健康的人都达不到这水平。

战胜突魔 · 发表于 2009-12-1 12:43

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战胜突魔 · 发表于 2009-12-1 12:49

原来突出7mm 中央型严重到寸步难行卧床3个月才有一点好转在卧床和在房间里走走在这样4个月才基本康复呵呵现在的我每个星期都户外爬大山走峡谷感觉特好

豪哥 · 发表于 2009-12-1 13:11

我也有练陈式太极拳，建议你最好按照程序练习，有一些动作虽然不能完全做到位，可以循序渐进，时间久了你会发现原来不能做的也可以做了，关键你要掌握练习太极拳的要领，太极讲究身随意动，而不是单单的做一些动作。

bby · 发表于 2009-12-1 14:37

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腰窕突女 · 发表于 2009-12-1 16:58

小区里很多人在练，在太阳升起的时候练，我也去凑热闹咯

腰窕突女 · 发表于 2009-12-1 16:59

看是否适合个人吧。

professorzlj · 发表于 2009-12-1 18:35

原帖由 战胜突魔 于 2009-12-1 12:49 发表
7mm 中央型严重到寸步难行卧床3个月 ...

那你,可以算做是已经痊愈了

逃跑虫子 · 发表于 2009-12-2 00:36

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休闲 · 发表于 2009-12-3 16:23

谢谢落花和豪哥的指教,我以为太极不太适合我,差点想放弃了.我在网上找吴阿敏的24式练,是陈式太极吗

家住杏林 · 发表于 2009-12-3 20:26

24太极拳是太极操，应该坚持认真规范

落花 · 发表于 2009-12-4 17:49

一般说的24式是指简化太极杨式24式，是新中国成立后国家体委改编的杨式太极，目前市面上李德印的24式最流行广泛。

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