为什么为什么为什么。好了四五个月的腰椎，可能天气太冷又犯了

十二

好难受。好痛。。

好了四五个月的腰椎，最近可能天气太冷了又犯了。。

看坛里有人说腰部保暖很重要。
我就去买个热水袋。。晚上7点多的时候  敷着热水。半个小时。。后面又出去 了趟超市，大概1个小时。。腿很难受。。就和五六个月前。刚得腰椎时一样。。时不时要蹲下来缓解一下。。

后来更严重了。回来以后非常难受。就赶紧躺床上去，，可是怎么躺怎么难受。。就跟五六个月前刚得腰椎时一样。。非常非常难受。左腿怎么也伸不 直。。一伸直  屁股那。腰那就疼。灼痛。。。翻来翻去的。很难翻。但是很难受。很痛。只能慢慢的翻。。好想大哭。。

好不容易睡着吧。。没多久又疼醒了。。一看。。才凌晨1点多。。。以前刚得的时候。经常会这个时间疼醒过来。。后来看了医生以后就不会再疼醒了。。这一醒来。。又是那个灼痛啊。难受死了。。

我就想想今天做了些什么和以前不一样的事。

大概就是上午。我没事就倒走了半个小时。。还有一整天都扣着腰带/。。。前几个月夏天的时候我就不扣腰带了。。昨天才开始再扣上 。。。挺不舒服的一整天。。

接着就是晚上7点多的时候敷热水袋了。。。然后接下来发生的事了。。

我记得 。在网上查资料的时候有看到说。有种新帖。是冰制的。。就是贴上去会冰冰凉凉的。。象我这样灼痛，就会把腿往温度低的地方凑。。那个冰帖说不定更有 效果。。

热水袋我是不敢再用了。。。暖暖手好了。。

现在坐了半个小时 。。腰和腿也没有不舒服了。。

看来医生以前说的。躺着不舒服。就起来坐坐站站好一些。。还是对的。。

大家说说到底是为什么呢。。。。。

差不多。。再去睡吧，希望不要再疼了。。。555。。。5555。5。。

步步高

十二

我又发现倒走也不适合我。。。真郁闷。

突了1年半

天气冷，腰部经过这2个月适应外部变化，忽然又弄个热水袋捂腰，捂热了1小时又跑外面去，腰一热一冷，可能就是这问题。
我也是晚上用热水袋捂的，但捂好了就睡觉，绝不起来。

豪哥

我是这样的：先用红外线烤灯烘烤腰部30分钟，等腰部发烫发红时将膏药（也是热的）贴在腰部，固定好后，马上睡觉，第二天早上冲凉，感觉很好，也对我的腰突恢复起了很大的作用。

十二

现在我特怕腰受热了。。5555。。。。