锻炼治疗椎孔狭窄经历！

选择坚强

因为没有做核磁共振拍的CT我的病理是“腰4-5，骶1椎间盘左后突出，左恻椎间孔狭窄，腰4-5为著”。
由于长时间的玩电脑5月份的发作是我的第二次了，当时的难受程度有这个病的人都有体会（我是不敢坐，刚从床上下地直不起来腰，身子是直的弯不了腰，站一会就浑身难受）
问了一下医院的朋友，我这个病该怎么办？朋友说自己注意吧，没有什么好办法，我说手术行吗？你还能走路没有到那种程度呢，回家买点维生素营养下神经吧。（虽然是我朋友但我只能说西医就这样）没有好的办法回家养吧，在家呆的几天碰见邻居了，邻居说他的亲戚按摩非常好，叫我尝试下去。我就开始了按摩治疗，每天按摩一小时按摩完效果很好，可是第二天起来还是老样子，而且每天晚上睡觉到后半夜总是疼起来，一摸腿冰凉，连续治疗了10天比刚开始去的时候有所好转，但不明显（期间到是学会了不少知识）腿的问题还是解决不了。我决定自己吃药治疗。自己在网上找的方子，吃了半个月，虽然药很简单，但是效果不错，加上我每天做点小锻炼，腰不象以前那么难受了，但是坐汽车的时候还是不敢坐，走路还是瘸行，十月份的时候我遇见了我亲戚的师傅，他说你这个病得全面调整还教了我个锻炼的方法既可以条理内脏还对腰间盘效果好，说好不好就看你有没有毅力了，刚开始做的时候还是尝试的做 一天做点出汗为止，虽然是一点  我却觉得很有效果，到11月份的时候我决定自己下点决心，每天加大运动量，每天练一小时，虽然很苦，但身体也是每天都有好转（最开始的时候左臀部肌肉始终紧张着，腿发木发麻，找难受的地方还找不准确，脚脖子，脚面一直到脚尖麻难受）到12月5号的时候左腿基本没有什么感觉了，可以弯腰了，身体也比以前好很多了和正常人差不多了（期间得了感冒第二天好了，发烧38度睡一觉也好了）自己的锻炼理论也丰富了，呵呵久病成医了。
我想以我自身的经历告诉大家正确的锻炼是解决问题的最好方法。那些迷恋手术的还是醒醒吧。

[ 本帖最后由 选择坚强 于 2009-12-18 08:56 编辑 ]

[ 本帖最后由 选择坚强 于 2009-12-18 21:00 编辑 ]

mycw2006

男人的海洋

楼主是如何锻炼的啊？

选择坚强

实在对不起大家，老师教了我锻炼方法，但是不叫我外传（这个锻炼方法练不对的话对身体有很大的伤害性）我只是想借这个帖子告诉“椎管狭窄”朋友，锻炼是可以恢复的。
也想向一起锻炼的朋友分享学习一些经验。

破碎的记忆

是不是练气功

选择坚强

原帖由 破碎的记忆 于 2009-12-18 21:06 发表
...

还是以锻炼为主

[ 本帖最后由 选择坚强 于 2009-12-19 08:44 编辑 ]

选择坚强

albert