腰椎恢复运动咨询。请问做飞燕和拱桥是没痛感了做还是发病期做的

mycw2006 · 楼主|发表于 2009-12-18 09:25

请问各位前辈你们做飞燕和拱桥的时候是没痛感了做还是发病期间做的我现在卧床1月坐骨神经已经好很多了但是小腿还是有点酸，做相关动作的时候感觉腿也很酸做完会比不做更酸请问我是否应该坚持锻炼还是需等进一步康复以后再做？谢谢

步步高 · 发表于 2009-12-18 09:52

强烈疼痛时期不宜做，轻微忍受疼痛的状态下可以尝试做。

mycw2006 · 发表于 2009-12-18 10:11

我一直卧床不会疼做的时候抬脚和拱桥会觉得脚和屁股酸但是可以忍受但有时候做完会双腿发紧有坐骨神经疼之前的症状所以不知道做还是不做

czxhh · 发表于 2010-1-16 13:16

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oxfcamsmog · 发表于 2010-1-19 22:25

我也是一样，也不知道该做还是不做，只能是不疼就做，疼了就不做，哎，可怜啊
到底是酸一点还是疼好一点啊？

freebird_yufei · 发表于 2010-3-19 15:49

同问
之前疼，现在酸

playjun · 发表于 2010-3-19 16:30

各位突友，其实只要过了急性期就可以开始恢复性锻炼了，我看楼主的症状应该过了急性期了，至于做运动的时候会疼那是正常的，但是我问了几个医生，说飞燕难度太大，对于正常人来讲也是样难度较高的运动，我有时候看到论坛有人一天做几十个飞燕，真感叹他的神力啊，我个人觉得拱桥还是可以的，难度也不太高

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标题: 腰椎恢复运动咨询。请问做飞燕和拱桥是没痛感了做还是发病期做的