做蹲墙和拉筋，效果怎么样呀。

小莫 · 楼主|发表于 2010-1-4 20:25

请问，有谁做过蹲墙或拉筋这运动的，请谈一下锻炼后的感受吧。

九九香辣蟹 · 发表于 2010-1-4 20:52

练蹲墙我蹲下去站不起来，不过MS是我的水平太差，看到好几个人都蹲起来了。

选择坚强 · 发表于 2010-1-4 21:09

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牧木 · 发表于 2010-2-6 18:28

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韩刚权 · 发表于 2010-2-6 18:40

拉筋我一直在坚持已经1 个多月了效果可以的真的那个蹲因为我得病到现在体重增加了20斤了所以蹲不下去了

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标题: 做蹲墙和拉筋，效果怎么样呀。