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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 仰卧进行抬腿锻炼,腰部会咯噔响   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 仰卧进行抬腿锻炼,腰部会咯噔响

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 楼主|发表于 2010-1-6 00:40 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我是左边,左腿放下的时候,每次必响,右腿放下时时响时不想
请问这是怎么回事?
另外,我刚开始倒走锻炼,为什么感觉倒走时腰腿反而感觉不是很舒服呢,有点放射痛
是不适应的原因吗?
谢谢!
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发表于 2010-1-6 08:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
我倒走的时候都感觉到大腿的筋拉住拉住的痛,不知道是否继续


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发表于 2010-1-6 09:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
我右腿放下的时候响,但好像不是腰,弄不清楚是哪,倒走我觉得还可以,没什么不适


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热心突友

发表于 2010-1-6 10:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
咯噔响应该不是大问题。但如果倒走一直很难受的话,也不必太勉强坚持,也许不适合你,可以考虑换个锻炼方式


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发表于 2010-1-6 11:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也喜欢倒走。
就是现在外面冰天雪地。。。


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康复突友

发表于 2010-1-6 21:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 逃跑虫子 于 2010-1-6 11:22 发表
我也喜欢倒走。
就是现在外面冰天雪地。。。

你好啊,便便糖!


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发表于 2010-1-7 08:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也是这样,但我现在不做这个了,改做拉筋,道理一样,效果要好上好几倍,


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康复突友

发表于 2010-1-7 15:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
应该是软组织混乱


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发表于 2017-8-25 11:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 playjun 的帖子

软组织混乱是什么意思?还望楼上的详细解释一下,谢谢了!


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发表于 2017-8-25 14:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
7年了  估计看不到了  我也是抬腿腰部会咯噔  不能久站久坐


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