请把腰椎论坛告诉你身边的五个朋友,无论他们是你的网友、同事、同学、邻居与亲人。请告诉他们,在这里我们不再是一个人在战斗!   请加入我们的五米行动~
突友大家谈  |  颈椎病交流  |  各地就医交流  |  私家花园  |  突出知识堂  |  突友服务社  |  医疗信息速递

 <回复>
 <发新帖>
标题: 仰卧进行抬腿锻炼,腰部会咯噔响
拉克曼
普通会员
Rank: 1



UID 31171
精华 0
积分 0
帖子 1
银子 10 两
阅读权限 10
注册 2010-1-5
发表于 2010-1-6 00:40  个人空间  加为好友

仰卧进行抬腿锻炼,腰部会咯噔响


我是左边,左腿放下的时候,每次必响,右腿放下时时响时不想
请问这是怎么回事?
另外,我刚开始倒走锻炼,为什么感觉倒走时腰腿反而感觉不是很舒服呢,有点放射痛
是不适应的原因吗?
谢谢!



→ 复制链接分享本帖: http://www.yz-bbs.com/thread-7272-1-1.html

顶部
VINCE
普通会员
Rank: 1



UID 23206
精华 0
积分 0
帖子 15
银子 46 两
阅读权限 10
注册 2009-7-7
发表于 2010-1-6 08:50  个人空间  加为好友

我倒走的时候都感觉到大腿的筋拉住拉住的痛,不知道是否继续

顶部
铭记在欣
普通会员
Rank: 1


UID 29741
精华 0
积分 0
帖子 119
银子 288 两
阅读权限 10
注册 2009-12-6
发表于 2010-1-6 09:40  个人空间  加为好友

我右腿放下的时候响,但好像不是腰,弄不清楚是哪,倒走我觉得还可以,没什么不适

顶部
小黄瓜
普通会员
Rank: 1


热心突友  
UID 19524
精华 0
积分 0
帖子 89
银子 210 两
阅读权限 10
注册 2009-4-24
发表于 2010-1-6 10:09  个人空间  加为好友

咯噔响应该不是大问题。但如果倒走一直很难受的话,也不必太勉强坚持,也许不适合你,可以考虑换个锻炼方式

顶部
逃跑虫子
普通会员
Rank: 1


UID 28991
精华 0
积分 1
帖子 1226
银子 3108 两
阅读权限 10
注册 2009-11-18
发表于 2010-1-6 11:22  个人空间  加为好友

我也喜欢倒走。
就是现在外面冰天雪地。。。





生而为人,在享受人之快乐的同时,也需要钢铁般的意志面对人生起伏,从容淡定,笑看花开花落。
顶部
professorzlj
普通会员
Rank: 1


康复突友  
UID 24781
精华 0
积分 4
帖子 1050
银子 2560 两
阅读权限 10
注册 2009-8-18
发表于 2010-1-6 21:14  个人空间  加为好友



原帖由 逃跑虫子 于 2010-1-6 11:22 发表
我也喜欢倒走。
就是现在外面冰天雪地。。。

你好啊,便便糖!





跳出三界外,不在五行中——仙风道骨
顶部
追赶-逃跑的虫子 (虫子 还钱)
普通会员
Rank: 1


UID 30817
精华 0
积分 0
帖子 18
银子 36 两
阅读权限 10
注册 2009-12-28
发表于 2010-1-7 08:46  个人空间  加为好友

我也是这样,但我现在不做这个了,改做拉筋,道理一样,效果要好上好几倍,





跳出三界外,还在五行中,行者有疆
顶部
playjun
普通会员
Rank: 1


康复突友  
UID 27963
精华 0
积分 0
帖子 289
银子 772 两
阅读权限 10
注册 2009-10-27
发表于 2010-1-7 15:31  个人空间  加为好友

应该是软组织混乱

顶部
颗粒
普通会员
Rank: 1



UID 118576
精华 0
积分 0
帖子 42
银子 84 两
阅读权限 10
注册 2015-10-12
发表于 2017-8-25 11:37  个人空间  加为好友

回复 #8 playjun 的帖子


软组织混乱是什么意思?还望楼上的详细解释一下,谢谢了!

顶部
道法自然t
普通会员
Rank: 1



UID 123071
精华 0
积分 0
帖子 401
银子 834 两
阅读权限 10
注册 2017-5-3
发表于 2017-8-25 14:00  个人空间  加为好友

7年了  估计看不到了  我也是抬腿腰部会咯噔  不能久站久坐

顶部

精华区热议话题
温灸盒和艾条要买哪种好? xhsr
申请上康复榜 yenchou
03年做过手术,现在复发了,不知 迷离
不能久坐的突友,也许可以考虑跪 unique
手术后 普通会员
医生说了倒走没用!这下我蒙住了 L5S12012
护腰佩戴经历 chn-666
腰突其实很简单。我心一横在家牵 今夜我精神
颈椎不好,可以不用枕头睡觉吗? perfect
【讨论】怎样消除对我们疾病的恐 yangqing_369
非第三方广告论坛官方服务
腰突快康套件 -- 康复的捷径
快速康复,告别疼痛
《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经
更多上榜康复英雄榜
我爱蕊宝宝 忍不住了,分享一下轻松的感觉!
行啊随便 没做手术,我终于也恢复了健康,
拽牛 消失半年,我好了!!!
yunxiangcp 2个月了.我应该康复了
我是突子 再次发帖鼓励大家!
Gardenia 腰突两个半月,经治疗现在基本恢
aralwen 管理员麻烦您推我一把,爬上康复
走一回 倒走的确能治疗腰突
longwin 突友们,我康复回来了,给大伙点
年轻无极限 腰椎手术 ,一年后一个正常的自






腰椎  |  颈椎  |  知识  |  就医  |  服务社  |  参考

当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-7-19 02:14


腰椎论坛 www.yz-bbs.com 版权所有 所有权利保留

清除 Cookies - 本站声明 - 联系我们 - 商务服务- 服务条款