仰卧进行抬腿锻炼，腰部会咯噔响

拉克曼 · 楼主|发表于 2010-1-6 00:40

我是左边，左腿放下的时候，每次必响，右腿放下时时响时不想
请问这是怎么回事？
另外，我刚开始倒走锻炼，为什么感觉倒走时腰腿反而感觉不是很舒服呢，有点放射痛
是不适应的原因吗？
谢谢！

VINCE · 发表于 2010-1-6 08:50

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铭记在欣 · 发表于 2010-1-6 09:40

我右腿放下的时候响，但好像不是腰，弄不清楚是哪，倒走我觉得还可以，没什么不适

小黄瓜 · 发表于 2010-1-6 10:09

咯噔响应该不是大问题。但如果倒走一直很难受的话，也不必太勉强坚持，也许不适合你，可以考虑换个锻炼方式

逃跑虫子 · 发表于 2010-1-6 11:22

我也喜欢倒走。
就是现在外面冰天雪地。。。

professorzlj · 发表于 2010-1-6 21:14

原帖由 逃跑虫子 于 2010-1-6 11:22 发表
走。
就是现在外面冰天雪地。。...

你好啊，便便糖！

追赶-逃跑的虫子 · 发表于 2010-1-7 08:46

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playjun · 发表于 2010-1-7 15:31

应该是软组织混乱

颗粒 · 发表于 2017-8-25 11:37

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道法自然t · 发表于 2017-8-25 14:00

7年了估计看不到了我也是抬腿腰部会咯噔不能久站久坐

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标题: 仰卧进行抬腿锻炼，腰部会咯噔响