统计腰椎间盘恢复方法吧，大家说说你是怎么做的。

oxfcamsmog · 楼主|发表于 2010-1-17 23:13

统计腰椎间盘恢复方法吧，大家说说你是怎么做的。
挑有效的说，谢谢，不要灌水。
我先说，
我现在主要是倒走，(燕飞，拉筋，蹲墙都停了，感觉加重我的情况)大家有什么好的办法，说说吧。谢谢。

night · 发表于 2010-1-17 23:48

游泳也挺有效的，只是天冷了游不成了

cellformation · 发表于 2010-1-18 01:39

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标题: 统计腰椎间盘恢复方法吧，大家说说你是怎么做的。