新突友报到，发病2月，大大好转~~~~~~~~

jifk8938

本人29。职业司机（和开车有很大关系，腰早就有点酸疼没当回事）
09年11月中旬因搬家（住4楼）后腰就开始疼的受不了了，腰疼带屁股和小腿外册疼，晚上睡觉翻不了身，睡2小时就感觉屁股非常疼，晚上要起来多次，做时间长了腰都直不起来，非常痛苦 ，就一直在家修养，之间去过北京琉璃河一民间老太看过（人老多了每次都是排2小时才能看上）去过4次，有所好转。后悔的是我在修养期间在家做过2次正骨按摩后，病情恶化，就到高碑店时氏骨医院照了CT，结果是L45及L5S1突出（侧后型）伴L4L5椎体右侧椎间孔狭窄，突出物4.98mm。那的医生就给我做了复位正骨（那的医生非常有名）后回家修养


我现在的情况是，腰部右侧还有点疼，屁股和小腿外侧还有轻微疼（有时不疼）晚上一觉到天亮（感觉特好）就是走路的话右腿迈大步就感觉腰酸疼，只有小步走，感觉有点瘸。

和发病时比我感觉好多了。想问问突突前辈门，我现在应该注意什么，怎么锻炼锻炼。还有我的CT显示的严重不严重啊。

步步高

楼主的CT显示不能说很严重，但是也不是很轻微，这要结合楼主的症状来看。论坛里提到的常规保养方法和康复训练都可以尝试一下。注意掌握运动量，循序渐进。

jifk8938