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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 大家快去试试这种方法吧!在家静躺   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 大家快去试试这种方法吧!在家静躺

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 楼主|发表于 2010-1-23 13:05 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
腰突快半年了,左腿一直疼,针灸按摩各种方法都试过,没有效果。那天和一个得过腰突的同事闲聊,他说他当初突出7MM,路都不能走,后来是通过静躺躺好的。于是我就请假在家静躺,除了大便去厕所外其他时间就在床上躺着,今天已经17天了,前天下床还觉得疼,今天上午去厕所竟然一点感觉没有了,又在沙发上坐了一小时,还是不疼,难道我的腰突真的躺好了?谢天谢地!没试过这种方法的突友们快去试试吧,这种方法也许对你管用呢。
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发表于 2010-1-23 13:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主,你之前什么症状啊~~~


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 楼主| 发表于 2010-1-23 14:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是L4/5向后突出5MM,只要是坐着或站立就会左腿疼,特别是左脚踝,像针扎似的。躺在床上就会强一些甚至不疼。


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发表于 2010-1-25 10:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2010-1-25 10:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
像蛇一样冬眠就好了


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发表于 2010-1-25 11:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
和你一样!我也快躺好了@!


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康复突友

发表于 2010-1-25 13:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
怎么你没提到锻炼锻炼试试呢。就想这躺。这也只能解决一时。


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发表于 2010-1-25 18:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
躺不好的,我躺了四个月,一开始症状是消失了,可是,后来腿开始麻了~~~汗,而且,只要你投入正常工作,用不到半个月又会恢复原样!


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发表于 2010-10-21 18:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
怎么静躺啊,我还要上班


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发表于 2010-11-11 10:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
静卧是度过急性期的权宜办法,症状有所缓解后还是应该坚持锻炼,如倒走、压腿、游泳等,才能不易复发。


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发表于 2010-11-11 10:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也正在家静躺呢.不过困扰我的问题是即使静躺2个月缓解了,后面继续工作,能坚持多长时间呢?总不能躺2个月工作2个月呀.即使如此,反反复复问题肯定更严重的.无奈中.


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发表于 2011-3-7 15:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2011-3-7 22:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2011-3-8 11:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也是躺了3天,症状减轻,可以走和坐,但是时间只能半小时,再躺2天后就上半天班,当然只是坐办公室,比较自由,可以坐坐,再走走。下午回家接着躺,这样维持了一个星期就上全天班了。现在天天练倒走、拱桥,飞燕我做不起来。我是L4/5中央型突出,现在有时膝盖处有点酸感,但已经没有地方疼了。


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