大家快去试试这种方法吧！在家静躺

遗失的美好 · 楼主|发表于 2010-1-23 13:05

腰突快半年了，左腿一直疼，针灸按摩各种方法都试过，没有效果。那天和一个得过腰突的同事闲聊，他说他当初突出7MM，路都不能走，后来是通过静躺躺好的。于是我就请假在家静躺，除了大便去厕所外其他时间就在床上躺着，今天已经17天了，前天下床还觉得疼，今天上午去厕所竟然一点感觉没有了，又在沙发上坐了一小时，还是不疼，难道我的腰突真的躺好了？谢天谢地！没试过这种方法的突友们快去试试吧，这种方法也许对你管用呢。

jacky_hi · 发表于 2010-1-23 13:06

楼主，你之前什么症状啊~~~

遗失的美好 · 发表于 2010-1-23 14:43

我是L4/5向后突出5MM，只要是坐着或站立就会左腿疼，特别是左脚踝，像针扎似的。躺在床上就会强一些甚至不疼。

铭记在欣 · 发表于 2010-1-25 10:43

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杨左使 · 发表于 2010-1-25 10:52

像蛇一样冬眠就好了

NAIWEI34 · 发表于 2010-1-25 11:02

和你一样!我也快躺好了@!

23岁腰突男 · 发表于 2010-1-25 13:16

怎么你没提到锻炼锻炼试试呢。就想这躺。这也只能解决一时。

zq39000000 · 发表于 2010-1-25 18:48

躺不好的，我躺了四个月，一开始症状是消失了，可是，后来腿开始麻了~~~汗，而且，只要你投入正常工作，用不到半个月又会恢复原样！

58690909 · 发表于 2010-10-21 18:14

怎么静躺啊，我还要上班

cyswbg · 发表于 2010-11-11 10:32

静卧是度过急性期的权宜办法，症状有所缓解后还是应该坚持锻炼，如倒走、压腿、游泳等，才能不易复发。

yionhit · 发表于 2010-11-11 10:46

我也正在家静躺呢.不过困扰我的问题是即使静躺2个月缓解了,后面继续工作,能坚持多长时间呢?总不能躺2个月工作2个月呀.即使如此,反反复复问题肯定更严重的.无奈中.

gaoshan0127 · 发表于 2011-3-7 15:44

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shuo · 发表于 2011-3-7 22:18

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ah593 · 发表于 2011-3-8 11:53

我也是躺了3天，症状减轻，可以走和坐，但是时间只能半小时，再躺2天后就上半天班，当然只是坐办公室，比较自由，可以坐坐，再走走。下午回家接着躺，这样维持了一个星期就上全天班了。现在天天练倒走、拱桥，飞燕我做不起来。我是L4/5中央型突出，现在有时膝盖处有点酸感，但已经没有地方疼了。

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