康复中按摩好吗,去按摩了腰第二天感到腰特累

休闲. · 楼主|发表于 2010-1-26 17:11

我现在的一切生活基本如旧,就是腰没什么力,不能弯腰,易累,去按摩了腰第二天感到腰特累,
我做错了吗?腰不是要放松肌肉吗?请指教.

albert · 发表于 2010-1-26 21:24

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7127205 · 发表于 2010-1-26 21:59

我的经验（不一定对啊）按摸的大部份水平都一般，最好还是不要按了，适当做点自己感觉不难受的活动。。少觉累就要躺下，等好点了就一点点加大运动量，减少卧床时间，不要老坐着，如果不用干重体力活那就应该没事了，，

longlilongli · 发表于 2010-1-26 22:15

原帖由 休闲. 于 2010-1-26 17:11 发表
切生活基本如旧,就是腰没什么力,不能弯腰,易累,...

帮你按摩师傅的水平不行，估计你的生理弯度有点过大，你做一下这动作腰无力就会有改善了．做不了就叫人帮推一下．

休闲. · 发表于 2010-1-27 14:45

谢了，我也觉得有时候累了就向前弯一下腰很舒服。

longlilongli · 发表于 2010-1-27 19:24

原帖由 休闲. 于 2010-1-27 14:45 发表
觉得有时候累了就向前弯一下腰很�...

你最好是不要挺腰，这动作对你不好

突侠 · 发表于 2010-1-27 22:19

不能向前弯，可以适度向后弯。

stonesunly · 发表于 2010-1-28 11:06

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yangyang · 发表于 2010-1-28 11:15

原帖由 longlilongli 于 2010-1-27 19:24 发表
��要挺腰，这动作对�...

我是生理曲度变直的，是不是和楼主刚好要相反的动作？
平时多向前挺腰？

longlilongli · 发表于 2010-1-28 21:37

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yangyang · 发表于 2010-1-28 21:44

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longlilongli · 发表于 2010-1-28 22:30

原帖由突侠于 2010-1-27 22:19 发表
，可以适度向�...

楼主是向前弯舒服，向后弯不舒服，你说该怎么办？腰突不是每个人适合向后弯的．

longlilongli · 发表于 2010-1-28 22:34

原帖由 yangyang 于 2010-1-28 21:44 发表
做挺腰动作时也会有点不舒服
不过用腰枕也受不了...

不要怪你的床，如果不是它，你今天可能更厉害．对了，我建议你最好不要睡竹席．

yangyang · 发表于 2010-1-28 23:47

嗯，是因为竹席比较冰凉吗？
我以前夏天很怕热，所以都是睡竹席
今年发现腰突后就改睡草席了

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标题: 康复中按摩好吗,去按摩了腰第二天感到腰特累