发病半年请求帮助.开了痹琪胶囊,现吃着还是一样.正练慢跑和倒走

漫漫红尘

去年7月份,早晨起来觉得脚底中间疼.过后大热天,晚电扇吹,早晨起觉左臀酸涨,起先认为也许是梨状肌综合症,早晨一起就觉得左臀某一点涨痛,小腿外侧嘛,后跟也痛,但走走30分钟左右就不痛了,一整天不痛,睡觉也不痛,但只要起来一下再睡就痛,睡在床上只能左腿弯着,但不多时就好了.早晨起来还是照旧痛,走走就好.后来实在忍不住,上星期去作了CT,:腰突.医院报告:L3-S1椎间盘平扫
L4-5椎间盘向左后方突出,硬膜囊受压,左侧隐窝变窄.L5-S1椎间盘向中央后方突出,硬膜囊略受压.L4-5,L5-S1椎间盘示”真空症”,L5锥体后缘骨质增生.各椎管未见明显狭窄.

印象:
1,L4-5椎间盘突出(左外侧型)并变性
2,L5-S1椎间盘突出(中央型)并变性
3,腰椎退变


后来到上海中医医院,开了痹琪胶囊,现吃着,还是一样.正练慢跑和倒走.
请问joefu2008我该咋办 ,........请帮帮忙吧!