奇怪的我的病情。很多人是低头疼弯腰疼，我是仰头疼，挺腰疼

goldharp · 楼主|发表于 2010-1-30 19:59

颈部腰背牵拉疼1年余 mri 显示颈椎c5-c6轻微突出腰部L1L2轻微突出
医生说你这个不一定是突出的引起的疼痛说可能是严重的肌肉劳损

我很奇怪，很多人都是低头疼，我是仰头疼，很多人是弯腰疼，我是挺腰疼...
我现在也想练颈部背部腰部的肌肉
于是我咨询下大家都是挺腰疼还是玩腰疼？是低头疼，还是仰头疼？
我锻炼是不是要反过来？不能飞燕这种，而是要弯腰？
谢谢!

[ 本帖最后由 goldharp 于 2010-1-30 20:19 编辑 ]

dlhappy · 发表于 2010-1-30 20:10

肌肉劳损是需要休息的，而不是加强锻炼。
我是腰椎间盘突出L4'5 L5's1，我病情严重时候，是直不起腰的。
你说的弯腰疼，肯定是弯腰过程中到有一点时候会疼是吧？

总之，腰肌劳损是需要先休息的，休息好后再加强锻炼。

goldharp · 发表于 2010-1-30 20:19

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czxhh · 发表于 2010-1-30 22:05

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goldharp · 发表于 2010-1-30 23:03

有的医生说我是颈背肌劳损，有的说颈背肌筋膜炎，也有的说是突出引起的牵拉疼痛。
我对照对照倒是没压迫神经的腿麻等症状，我有大面积的肌肉按压疼。
太悲剧了...

longlilongli · 发表于 2010-1-30 23:26

原帖由 goldharp 于 2010-1-30 19:59 发表
��拉疼1年余 mri 显示颈椎c5-c6轻微突...

根据你的症状：你的问题应该是有外伤史，弯腰不痛挺腰痛在论坛就有很多网友是这样情况．我建议不要做挺腰和飞燕式，如果没有滑脱建议弄个腰枕，用法可以咨询医生．下面的动作你可以做一下．（个人意见，紧供参考）

goldharp · 发表于 2010-1-31 09:01

对，我做上面这个动作很舒服。谢谢

dlhappy · 发表于 2010-1-31 10:02

你可以平躺床上，然后左右腿挺直，轮番慢慢的往上抬，看有没有腿疼或屁股疼得感觉，然后再把双腿屈膝尽力往胸前抱，看腰部是不是疼痛？
如果这两种情况任何一种你有疼点，那么十有八九你的疼是腰突引起的。

goldharp · 发表于 2010-1-31 18:18

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