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在得腰突之前，我是健康活跃分子，所有人对我的印象就是健康有活力，主要是我在工作再忙之余都保持一周两到三次的体育锻炼（羽毛球），虽然达不到专业也不能算是高手，但总是风雨无阻，和一群球友共同地享受打球的快乐，许多同事都是在我的感染下参加了羽毛球锻炼并成为铁杆球迷。
可是长期的办公室工作以及六年前分娩后落下的尾椎受损（即有近两年时间不能正坐，都得稍侧坐，所以估计从那时开始腰肌有点不平衡），终于2009年8月下旬，周末一次羽毛球训练中，一个不经意的动作（其实不在打球中，印象中是站在原地转身和别人说话），感觉突然腰后部小小扭了一下，我不在意，绑上护腰后上场练球。过了一会两边腰骶部（即腰和屁股之间突起的骨头处）感觉剧痛，完全不能坐两分钟，站会好一些。回到家中躺了两天，起来都得家人扶起。这时的我完全还只是以为扭伤，根本没有重视立即去医院拍片。
第一周看病：周末休息两天后，到周一走路时左腿因左侧骶骨更疼痛还拐着，我坚持去上班了，不能坐，就站着上班，痛时四处走动用忙碌的工作来忘却疼痛。下午受不了和领导说一声去医院看看，在本市最有名的中医院康复科一个主任认真检查后，说不是腰椎间盘突出无需拍片（我心想CT副作用大那就算了），是骨盆有点歪然后给我作了推拿和正骨大约半小时，做完后我的左腿还真不拐了。怀着愉快的心情我拿着几百元的药回单位了。医生说药吃完了再看看。随后我买了LP带八条软性钢片的护腰。
第二周看病：一周后我还是不能坐上五分钟，主要是腰骶部痛，家里人说骨头问题还是去骨科专科医院吧。于是乎老公陪着去了，主任是一号难求，只能看医生了（也得排两小时），这两小时我是站着走着打发腰部的痛苦。忍到看病时，医生也是让我站着摸一下腰，让弯一弯看看，这时我除了骶髂疼连腰部脊柱上都有压痛感（我事后想怎么不用躺着做直腿试验之类的呢，太不专业了！），然后说腰肌劳损开了一些药，说可以上班注意休息，最好有条件回家卧床休息一个月。我问是不是突出要不要拍片，他说不是如果要拍你就拍（对我的质疑生气了），此时老公也说CT副作用大又一次战胜了我，拿着药回家了。
第三周至四周治疗：为了配合恢复，教练介绍了专门给他们运动员做推拿的医生，经他通过抬腿测试，对肌肉和韧带等的仔细检查，也认为不是腰椎间盘突出。在理疗馆里做推拿、拔罐、烤神灯，不受上班时间影响，下班预约比较方便一周做两到三次。第一次做完第二天感觉更痛了，但是说是正常反应，慢慢地医生说腰没那么硬邦邦的了，软多了。这期间我感觉做完理疗后走出来就象完全恢复了一样，但过一会那种不舒服的感觉又来了，总体来说比前两周会好一些。回家睡前按医生的要求做飞燕五个一组共四组，慢慢地上班甚至把腰带都取下来了，但腰部仍感觉有点僵硬，不灵活，不敢随便弯腰。这期间上班我还是以站为主，偶尔坐一下，可以坐上十分钟了。
第五周确诊：需要检讨的是，第一个月治疗的每个周末我还偶尔参加训练，教练也知道我腰有点伤安排了一些很轻松的项目，比如发球、网前搓球，都是只要站着练的。捡球之类的均有球友们包了。这期间还有自己喜爱活动在支撑着自己，感觉生活还没有这么灰暗。可是幸运之神并没有降落在我身上，有一天左腿突然感觉有点神经放射状的痛麻感，我问了理疗的医生他建议还是拍片看看。又去骨专科医院，我想我要强烈要求拍CT看看我的腰椎。这回遇着的医生居然连检查都没有，瞄了一眼我指的腰痛部位就埋头开单说去拍片，无语。结果出来很简单：4-5腰椎间盘向椎体后缘突出，0.3MM，压迫硬膜囊（非常不负责任地没写是不是中央型）。其他3-4和5-S1没有问题。
没有精彩的文笔，只是一个普通的讲述而已，自己经历了这几个月也关注了论坛一个多月，希望可以和朋友们一块分享和交流。不能坐太久，今天只能写到这了。 |
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