我来这个论坛时间不长，也是偶尔发现的，在这里我跟大家学到了很多对付腰突的方法，我是09年3月做的CT，4-5膨出，5-1骶突出，期间腰疼已经2年时间，没有在意。在此，我把我的亲身觉得有点效果的方法介绍给大家，特别是手脚冰凉的女性朋友。
方法很简单，就是每天晚上睡觉前泡一次脚，跑的浑身发热为止。

这个方法我也是偶尔发现的，有一段时间我的脚裂开了个很深的缝，走路特别的疼，走一下疼一下。因为我的脚很干，就每天洗洗脚，搽点油。有次我边泡脚边看一本书，想把书看完，就不停的给水里加热水，从那以后，我就每天如此，因为我的手脚在冬天特别的冰凉，睡觉很长时间都暖不热，泡脚后腿脚在睡觉的时候也不觉的冰凉了，同时觉得很是一种享受。大概半个月时间，我来了月经，奇怪的是我以前腰一到这段时间就又酸又疼的，可是这次就不怎么疼了，后来我坚持了好几个月，觉得真的很有效，希望腿脚冰凉又有腰突的姐妹们试试。



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是真的！泡脚缓解女性手脚冰冷，痛经，及腰突康复都有用，还很简易可行…

晕倒，这个是常识啊。。。
我天天泡~~~
不过，常识很多人就不晓得~~

相信对男的一样有用，用足浴盆每天半小时。 泡到浑身发热，很舒服的。

我有泡过，但坚持不了！

腿麻还是试试泡脚吧，如果坐半小时有感觉，可以不时的用双手撑撑凳子，凳子要高一点的那种。

对老年人更好！

已经坚持一个月了，打算这样泡下去

嘿嘿，最近为了泡脚，我买了个很大的桶，请注意，用桶泡脚比用脸盆爽多了。

我也试试。。。终于好点了，哈哈

我都用桶泡了大半年每天，可是腰…你们都继续工作吗？

请问：原理是什么呢？

这个方法好，不花钱，何乐而不为？

我也泡，脚上的经络发达，肝主筋，肾主骨，这病正是筋骨方面的问题，脚上有有益于肝肾的重要穴位！也是坐骨神经的走向，！