靠锻炼能治好脊椎病吗

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本人今年57啦患有骨质增生病（颈椎、腰椎）症20余年，平常注意锻练
未见大碍，若有疼痛贴点药膏，服点舒筋活络止痛药也挺过去了。但去年
以来觉得右下肢疼痛（伴有畀麻酸痛感）不能长时间站立行走；头部后仰
会晕倒。经螺旋CT扫描后骨科医生说是椎管狭窄，间歇性跛行认为病情严
重建议腰部手术治疗！ 因怕手术风险想采取保守点的方法来控制， 求治
按摩科理疗，认为脊椎姿势性轴线偏斜生理弯曲变直，右下肢相对左下肢
肌肉稍萎缩，医生建议我多做以下三点右下肢锻炼，
1：平时站立采用稍息姿势，右腿作支撑点；2：左脚高抬，用右脚来跳跃；
3：右腿站立作支撑，左脚向上踢腿。

我平时在家靠墙倒立，背向墙双手扶墙向下做拱桥，或玩玩单、
双杆。
腰腿不适了就做俯卧撑，双手和右脚着地，左腿悬空做
注：我的锻炼有一定危险性和针对性不建议照做

附一：
                   CT扫描报告书如下：
   腰3/4、4/5及腰5/骶1椎间盘水平CT平扫：
   L3/4 、L4/5椎间盘见低密度“空气征”，椎间盘向周围膨出并向后
突出, 相应层面硬膜囊前缘受压，L4/5水平椎管狹窄。双侧黄韧带未见
增厚。 所见腰椎明显骨质增生，L3下缘、L4上下缘可见“许莫氏结节”，
附件及小关节骨质增生硬化。L5右侧横突假关节形成。
意见：1、L3/4、L4/5椎间盘变性、膨出并向后突出，L4/5椎间隙层面
椎管狹窄；
      2、腰椎退变；
      3、L5右侧横突骶化。


附二：
                  颈椎正侧位片
   颈椎生理弯曲变直，颈4-7椎体缘及钩椎关节骨质增生。 颈4-7椎间隙
及椎间孔变窄。前纵韧带項韧带见钙化影。
意见：颈椎退行性变。



[ 本帖最后由 3581 于 2010-2-5 15:55 编辑 ]

[ 本帖最后由 3581 于 2010-2-12 19:31 编辑 ]

九九香辣蟹

不是所有的锻炼都能治好，但是很多人锻炼就能治好！阿叔的身体真矫健，一点看不出来有脊椎病！我要是到了阿叔的年龄还能做这个动作我就幸福死了！

jk122

大叔厉害啊。。我都做不到这样！！！

沧浪笑

3581

现在流行的型体锻练方法体操运动员都能做到。但体操运动员患腰突的也不少，比如李宁，听说李宁保守治疗效果不显著，改做手术啦！不知真假？我认为体锻是辅助手段，求医是正道。许多人恐难过手术此一关，除非有坚强的意志，长期坚持医学治疗，保持良好乐观心态，正确的锻炼方法，充足的睡眠休息，或许可以控制病情。
用体锻来矫正不良体姿，一定要注意自己量（数量）度（称度，难度）关系

小蓝

厉害厉害！佩服！

3581

医生建议我多做以下三点右下肢锻炼，
1：平时站立采用稍息姿势，右腿作支撑点；2：左脚高抬，用右脚来跳跃；
3：右腿站立作支撑，左脚向上踢腿。

我平时在家靠墙倒立，背向墙双手扶墙向下做拱桥，或玩玩单、
双杆。
腰腿不适了就做俯卧撑，双手和右脚着地，左腿悬空做
注：我的锻炼有一定危险性和针对性不建议照做



[ 本帖最后由 3581 于 2010-2-5 14:03 编辑 ]

豪哥

大叔厉害！佩服大叔！大叔我是你的粉丝！
锻炼可以缓解腰椎病变的程度，提高身体的承受能力，但病变严重的还要靠正规的治疗手段。
腰椎退变是老年人常见的症状，但从你的检查结果看：“所见腰椎明显骨质增生，L3下缘、L4上下缘可见“许莫氏结节”，附件及小关节骨质增生硬化。L5右侧横突假关节形成。 ”个人认为这可能是引起你不能长时间站立的原因。
手术尽量不要做，我岳父因为“腰椎间盘突出”手术后3年复发，效果不理想。现在依靠打针和休息来保持，所以建议你还是以锻炼为最好方法。
以上仅为个人看法，仅供参考！

三失一无人士

3581

顶顶顶

[ 本帖最后由 3581 于 2010-2-5 15:21 编辑 ]

3581

谢谢豪哥的来访和建议！我以为腰突是年纪大的人才会有，原来这么多年轻人都患这病令我震惊！养成良好的生活习惯保持正确的体姿看来要从小做起！希望常来

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我以为腰突是年纪大的人才会有，原来这么多年轻人都患这病令我震惊！养成良好的生活习惯保持正确的体姿看来要从小做起！希望常来交流。

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我以为腰突是年纪大的人才会有，原来这么多年轻人都患这病令我震惊！养成良好的生活习惯保持正确的体姿看来要从小做起！希望常来交流。

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我以为腰突是年纪大的人才会有，原来这么多年轻人都患这病令我震惊！养成良好的生活习惯保持正确的体姿看来要从小做起！希望常来交流。

23岁腰突男

牛X，现在越来越多的老年人都很喜欢运动。