突出快好了只是直腿弯腰感觉比较大能做俯卧撑吗？

小强哥哥 · 楼主|发表于 2010-2-10 10:51

突出到现在有2个多月了都是锻炼，感觉还不错。目前就是小腿和屁股偶尔有一点感觉前几天抬了个大冰箱，又疼了一下不过现在又好了。不过不知道能不能不做俯卧撑。想锻炼一下胸部肌肉还有臂肌，和背肌。

cellformation · 发表于 2010-2-10 12:15

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沧浪笑 · 发表于 2010-2-13 16:43

搬运东西要先下蹲再搬起，少做弯腰劳动，你可能正在恢复期，一定要注意这点，坚持包括俯卧撑在内的肌力锻炼，好处多着呢！

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标题: 突出快好了只是直腿弯腰感觉比较大能做俯卧撑吗？