长期腰痛，近段时间又放射到腿痛难忍。

晓晓

新人报到，遇到了这个版块感到很亲切。
我腰疼数年，刚开始总以为工作累的也没太再意（我是在医院搞助产工作的），可是随着年龄的增长，现在工作了几十年刚退休下来，又紧接着带了孙子，这事就来了，近两个月来腰痛难忍，原有片子已经证实腰椎间盘突出是肯定的，但是我现在的症状已经压迫到右大腿的外侧和小腿都有牵连，坐的姿势不对也会疼痛，平时也痛，到我们医院去看后骨科主任又说我像是腰椎管狭窄，本身我也有腰椎侧弯，大眼看上去就是一边高一边低的，开了些药但是吃后不起什么作用，我不想手术，我想如果锻炼能缓解的话我还是想以保守为主，请各位突友给支招！
还补充一点，就是早上起床会比平时更痛些，可能是睡了一晚上不活动原故吧，不知各位突友可有些现象？

永远坚持到底

3581

我也是椎管狭窄且间歇性跛行，请问下肢肌肉萎缩吗？如有加强对患肢的锻炼，去医院按摩也好，在医院工作治疗比普通人方便点

晓晓

我也有间歇性跛行，而且不动也痛，走路不能走多，但是骑车还行，右腿比左腿肌肉明显有萎缩现象，我自己量了一下比左腿直径要少1公分以上，真不知用什么样的锻炼方法，还有在医院工作也不行，什么也得靠自己，加上退休后很多人都已经不认识了。

professorzlj

原帖由 晓晓 于 2010-2-19 14:28 发表
遇到了这个版块感到很亲切。
我腰疼数年，刚开始...

请打非黑也非白，非实也非虚拳吧，公园里面象您这样的都在练呢！

3581

晓晓

感谢楼上两位突友的建议，我会试着去做的。
但是我不了解什么叫“非黑也非白，非实也非虚拳”，听上去还挺拗口的。
3581的建议我会试一下的，但是可能也并非好做，因为我的右腿不干什么就疼了，哪还能跳呢，有些困难，慢慢来吧。

longlilongli

还补充一点，就是早上起床会比平时更痛些，可能是睡了一晚上不活动原故吧，不知各位突友可有些现象？




这是腰肌劳损的缘故

西门吹水

rockyeq

非黑也非白，非实也非虚拳  是太极吗？

3581

本人今年57啦患有骨质增生病（颈椎、腰椎）症20余年，平常注意锻练
未见大碍，若有疼痛贴点药膏，服点舒筋活络止痛药也挺过去了。但去年
以来觉得右下肢疼痛（伴有畀麻酸痛感）不能长时间站立行走；头部后仰
会晕倒。经螺旋CT扫描后骨科医生说是椎管狭窄，间歇性跛行认为病情严
重建议腰部手术治疗！ 因怕手术风险想采取保守点的方法来控制， 求治
按摩科理疗，认为脊椎姿势性轴线偏斜生理弯曲变直，右下肢相对左下肢
肌肉稍萎缩，医生建议我多做以下三点右下肢锻炼，
1：平时站立采用稍息姿势，右腿作支撑点；2：左脚高抬，用右脚来跳跃；
3：右腿站立作支撑，左脚向上踢腿。

我平时在家靠墙倒立，背向墙双手扶墙向下做拱桥，或玩玩单、
双杆。
腰腿不适了就做俯卧撑，双手和右脚着地，左腿悬空做
注：我的锻炼有一定危险性和针对性不建议照做

附一：
                   CT扫描报告书如下：
   腰3/4、4/5及腰5/骶1椎间盘水平CT平扫：
   L3/4 、L4/5椎间盘见低密度“空气征”，椎间盘向周围膨出并向后
突出, 相应层面硬膜囊前缘受压，L4/5水平椎管狹窄。双侧黄韧带未见
增厚。 所见腰椎明显骨质增生，L3下缘、L4上下缘可见“许莫氏结节”，
附件及小关节骨质增生硬化。L5右侧横突假关节形成。
意见：1、L3/4、L4/5椎间盘变性、膨出并向后突出，L4/5椎间隙层面
椎管狹窄；
      2、腰椎退变；
      3、L5右侧横突骶化。