突苦难言，愿与大家一起承受，一起努力

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不爱锻炼，久坐，长期习惯不好，让我成为突友一员。不过，如果不是因为自己最后的无知和顽固，竟然不顾医生的劝阻去打羽毛球，致使突出从L4-L5中央4mm突出变成右侧7mm突出，严重影响生活，我也不至于这么痛苦。
从去年9月份疼到现在，保守治疗（主要是针灸和中频）只能缓解短时间疼痛，第二天又痛了。其实开始只是坐骨神经疼痛，现在变成右腿酸麻，坐位特别明显，久站也不舒服。断断续续也做飞燕，拱桥，深蹲和倒走，好像有一些效果，不过好像都没有完全不痛的时候。真怀念原来的日子。
考虑过做手术，不过所有周边的人都反对，我自己也害怕，毕竟我现在才30岁，又还没有成立家庭，也没有女朋友，担心万一出什么事，以后连照顾的人都没有。但不手术，又怕延误病情，错过最佳手术时间，真的很矛盾。
当然，不做手术还有一个重要原因就是听说手术以后也会复发，所以更不想了。
办公室有个同事原来比我还厉害，躺着都疼（我基本上躺着没有感觉），但通过顽强的毅力锻炼，现在和正常人差不多。至于锻炼的方法总结起来就是锻炼腰背部肌肉了，不过他好像特别强调要在没有疼痛感觉的时候才开始锻炼，这一点是我最头疼的，因为我好像一直都有感觉，只不过疼痛感觉没有那么明显。怎么形容呢，就是感觉他有点急性疼痛，而我好像有点慢性病的那种感觉。
现在还坚持上班，不过因为单位最近没有什么事，还可以应付过来，就怕以后事情多，会应付不了，这种病好像劳累的时候感觉疼痛更明显。
说实话，有一两天感觉挺好的，但是又没有注意，陪人打牌打了挺久，虽然第二天休息好了，但就又疼痛了。有一点奇怪的是好像感觉好的那两天，晚上都有喝些葡萄酒，是不是也有助于这个病。
现在不知道怎么办？心中烦闷又无处诉说，上网把经过和大家说说，希望大家能给点意见，多多交流。

阿建

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你的影像和症状都不算太严重，坚持锻炼和保养半年以上，会好的

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我们都要有耐心～

突出分子