初患轻度椎间盘突出症，望大虾进来指点。。

可怜的小辉

5个月前打篮球，腰弄伤了，一直以为是拉伤，没去照CT，结果弄了5个月还没弄好，终于在10天前去照了CT，结果是两处腰椎间盘突出，不过是轻度。。。医生说我不需要牵引或按摩什么的，只需要静养就行。
回到学校我看了一些资料，自学了一些针对腰椎间盘突出的医疗体育（好像是有点效），书上也好，网上也好，有很多人都说腰椎间盘就突出患者经过牵引或按摩等治疗后复位的更快，尤其是外伤引起的。看到这我很犹豫，打算这两天去校医院咨询下。。。。也希望各位大虾给点意见，谢谢啦

albert

越是轻度的腰突越是要谨慎治疗。因为轻度的腰突，给予一些必要的保守治疗方法+自己休息+生活保养+适度锻炼，大部分都能取得很好的效果。切忌急于求成，多种疗法一起上，反而会导致病情加重，再恢复起来就困难了。建议楼主尽快去正规医院咨询适合自己现况的治疗方法。

可怜的小辉

快乐人生

先听医生的。不按摩牵引，休息一段。休息的时候能躺就多躺会，少弯腰，别提重物。
1个月后开始循序渐进地做飞燕锻炼

可怜的小辉

我现在已经没什么痛了，只是有点麻痹，这能开始做飞燕锻炼吗？