求助，关于腰部僵硬的问题！

luoye72 · 楼主|发表于 2010-3-24 18:12

腰突快一年了，到现在为止已经好了很多，药也停了。当初诊断是4、5骶1凸出，现在是疼痛感已经消息了，但是有时总是感觉腰部很僵硬，不是很舒服，不知道大伙有没有好的方法解除。具体位置是两个腰眼之间到尾椎的部分，以右边的部分严重一点。

欢喜坚固 · 发表于 2010-3-24 18:19

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luoye72 · 发表于 2010-3-24 18:25

我每天就是中午倒走结束后感觉最好，早上和晚上多很不舒服。

hxyzdiana · 发表于 2010-3-24 19:32

可能是腰肌劳损

luoye72 · 发表于 2010-3-24 20:10

突出了，基本上不干活了，还能腰肌劳损啊

playjun · 发表于 2010-3-24 20:42

突友们，请问你们有没有做过一些锻炼？关于腰背部的

lusens · 发表于 2010-3-24 20:43

楼主试试拉筋吧！

逃跑虫子 · 发表于 2010-3-24 20:43

今天的百科全说介绍了锻炼方法~~好几种~~
建议搜索视频来看~~

蜂情万种 · 发表于 2010-3-24 20:54

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luoye72 · 发表于 2010-3-25 10:00

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luoye72 · 发表于 2010-3-25 10:03

我自己压腿，腿能够架到自己胸口的高度了！

蜂情万种 · 发表于 2010-3-25 19:53

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luoye72 · 发表于 2010-3-25 20:59

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蜂情万种 · 发表于 2010-3-26 13:15

原帖由 luoye72 于 2010-3-25 20:59 发表
间到尾椎的部分感到僵硬，以右边的部分严重一点。痛...

強烈建議LZ去治一下你的骶髂关节

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标题: 求助，关于腰部僵硬的问题！