腰部症状消失。医生开了西药，自己买了甲钴铵片，腰部疼痛消失

突出不是我本意

好久没来报道了，今天也来发个帖，本人于2.19号发现自己腰突了，走路直不起腰。到医院拍片，L5/S1腰椎间盘突出，并压迫周围神经。经过医生开了点西药，自己买了甲钴铵片吃，腰部疼痛症状消失，走路也正常了。这个过程大概是15天左右。到目前为止，就是小腿和臀部有时很疼，有时一点点疼。看到本坛子里的突友们都说倒走很有效，有试过，倒走之后确实好很多，目前自己还在吃药，打电话给老爸，问了家里很多突出患者，和我的症状差不多，于是推荐了一款药，因为在深圳很难买到，走了几十家药店才买到一盒，还是快过期的，而且还不是我要的生产厂家，价格还很贵，售货员说现在很少药店进这种药，没什么人买，于是老爸从老家邮寄了20盒过来，到目前为止已经吃了7盒，但效果好像没什么改善。想问问突友们像我这种情况需要做什么运动（锻炼）本人现在每天早上都会到外面跑步，可能是因为长时间没锻炼的缘故，跑完之后脚很疼，现在我的问题是不知道什么样的锻炼方式适合自己，请大家给我点建议，谢谢突友们！还有就是飞燕适合我吗？我还不知道飞燕怎么做。请指教。

夕阳如火

你和我的症状差不多，我腰也不疼，就是有时消退或左臀部有些发麻或发胀。我也是倒走，做飞燕，拱桥。你不会飞燕，告诉你一个找到飞燕的地方，就是本论坛的视频和图集里去找，里面有很多关于腰突锻炼方法。

夕阳如火

突出不是我本意

谢谢你,昨晚压了一下腿,当时就感觉背部疼,到现在还疼,可能又是压到哪根神经了,郁闷呀.

咖啡鱼