需要各位朋友的帮助！我每天得上班用电脑，绝对卧床休息很难

pengmin

我得腰椎间盘突出四年了，06年确诊后，经治疗好转，今年春节大年初一犯了，复发以前没有任何征兆，春节也没有过好，心里很郁闷，当我发现这个论坛后，各位突友的经历给我很大的鼓励，鼓起勇气去医院做了检查。
结果显示：腰椎顺列尚可，曲度尚可，腰5椎体骨缘骨质略变尖，腰4/5椎间盘后缘局限性突隆，椎管狭窄，腰5/骶1椎间盘后缘突隆，硬膜囊受压不明显，椎旁软组织未见明确异常。
CT诊断：1、腰5椎体骨缘骨质轻度增生；
               2、 腰4/5椎间盘突出，同水平椎管狭窄
               3、腰5/骶1椎间盘突出
目前已停止按摩，每天早晚小燕飞，拉筋、倒走，各位朋友有什么好的建议吗？急需大家的帮助，我每天还得上班，要用电脑，每天8小时，绝对卧床休息很难。

晓晓

从体征上看你的症状还不算重，而且还能继续上班，所以还是以保守治疗为主，我感觉像我们突出加椎管狭窄的按摩效果的确不会太好的，还是锻炼为主吧。兼于目前的情况你还能上班让你卧床你也卧不住的。