我也是刚突的，先扫盲一下

xiaoguo

今年3月份CT检查得了腰突，其实过去半年来一直感觉屁股痛，但只限于特殊的几个姿势才会痛，当时也没在意（因为我比较喜欢运动，篮球足球都经常玩，也经常摔倒，我怀疑是不是某次摔倒把腰扭了），还以为是肌肉拉伤，休息几天就会好的，结果真的好了一段时间，大概有一星期，什么疼痛的感觉都没有，后来又去运动结果又开始痛了，今年刚过年就感觉不仅是屁股痛，小腿外侧也隐隐作痛，这才感觉到问题的严重性，去医院拍了CT，结果显示：腰椎L4/5向后突出5mm，压迫硬膜囊，神经根受压。
       目前我的症状是：不能平躺和俯卧，睡觉只能侧身，固定某一个姿势后，时间长了就没疼痛的感觉，但是突然换了一个体位后疼痛会持续一段时间，大概1-2分钟，然后又没疼痛的感觉了，每次更换体位后都会有疼痛感，时间长了疼痛感会自动消失。
       今天看了论坛上很多的锻炼贴，知道和我一样的人还有很多，但是大家要保持一个乐观的心态，因为这个病都已经得了，就要积极的去面对，不要怨天尤人，不要自暴自弃，大家一起努力！战胜腰突！
       我想问一下各位突友：向我这种不能平躺，那飞燕、拱桥都是做不了了的，
       我发现每位突友的症状都不一样，我看了很多的帖子，大家都推荐做飞燕和拱桥，可是我做这两个动作会痛啊，痛也要坚持做吗？
       还有有的突友直腿不能抬高，可是我可以抬的很高，要不是有筋拉着，我可以抬180度啊，
       还有我的腰一点都不痛，就是屁股和小腿外侧痛。有没有和我一样症状的突友，你们是平常是怎么锻炼的？
       还有有的人只感觉疼，有的人只感觉麻，还有的人都会感觉到，这是怎么回事？我只是疼。

[ 本帖最后由 xiaoguo 于 2010-3-28 08:34 编辑 ]

wenwen0082

哥们，你和我的经历相似啊，一个月前我一开始也是屁股疼，一般肌肉拉伤每天都会减少些酸痛，但是这次不同，感到一定有些不对劲，就去医院做了CT，L5、S1局限性突出，真是晴空霹雳~建议你睡硬板床静养，没有板床的话，我就是睡的地板，去医院配点药。我现在屁股不疼了，但是现在走路多了腰下面一点的地方会有点“涨”的感觉，可能这就是原因的根本吧~我也是个喜欢运动的人，踢足球打桌球，好了~现在只能飞燕啦倒走啦，昨天趁着夜黑风高，出去练倒走，但还是不习惯别人怪异的眼神~哎~~~~希望你早日康复~qq:122770636     msn:wenwen0082@hotmail.com    以后可以相互交流一下经验~