腰突病人如果锻炼腰部和腹部

jackliu

请问腰突病人如果锻炼腰部和腹部，避免腰腹部累积脂肪。

夏天快来了，胖胖的，怎么办呀，各位大侠有何高见，thanks in advance~

lindaluo

是啊，我也有楼主的疑问，在网上找了一些资料，可是感觉那些方式对腰椎都有压力，不知道版主大人和其他突友们有没有好的建议啊？谢谢大家！

步步高

腰部锻炼，主要是腰背肌锻炼，论坛上图片和视频都有。腹部锻炼我暂时想不出好办法。不过可以去专门的健身网站找一找适合突友的锻炼方式。