女突友请进来聊聊。我听说瑜伽能治疗腰突？

freebird_yufei · 楼主|发表于 2010-3-29 22:14

我听说瑜伽能治疗腰突，不晓得你们有没有听说过？

[ 本帖最后由 freebird_yufei 于 2010-3-29 22:16 编辑 ]

freebird_yufei · 发表于 2010-3-29 22:14

不敢随便去练

夕阳如火 · 发表于 2010-3-29 22:24

瑜伽有些动作对腰突有治疗效果，但有些动作不能做。主要是找到一个了解运动伤害的教练，编排的动作才能保证脊椎不受到伤害。

夕阳如火 · 发表于 2010-3-29 22:29

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albert · 发表于 2010-3-29 22:44

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zq39000000 · 发表于 2010-3-30 07:31

瑜伽更能导致腰突

freebird_yufei · 发表于 2010-3-30 09:49

多谢楼上的各位！
看来还是不要练了，别又多些毛病出来了！
这两天我练拱桥，结果发现肩部这里也不舒服了，又开始害怕是颈椎病了

haiyan · 发表于 2010-3-30 10:06

我和另一位突友也是练五点支撑颈椎难受，于是我改练小燕飞。
你也可试试小燕飞。

freebird_yufei · 发表于 2010-3-30 11:10

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