历经12年腰突，30岁的我刚刚做完微创手术

无读

我18岁时，也就是高三的时候，就已经患上腰椎间盘突出症了。当时太小，对这个病也没有太多认识。具体如何得上的还真是有个过程，现在回想起来应该是这样的，可能划旱冰的时候闪过，就是印象中有次闪腰特疼，但之后一直没什么事。因为我家是南北向的房子，夏天开窗睡觉，刚好吹到腰部，那次感觉肯定是着凉了。之后的症状就是腰疼，虽然我是女孩儿，但我这个人特别好运动，也确实有运动神经，篮球排球打得都特别好，那个时候也爱玩，天天都和一帮朋友打球，我记得当时疼得都跳不起来了，但还坚持。后来也是回家抹了点扶他林，每两天就不疼了，结果就继续打球，再后来可想而知了，慢慢就发展成腰椎间盘突出了，当然当时并不知道，是后来疼得不行了，早上也穿不上袜子了，坐在教室也坐不住了，才去医院拍了CT，我印象中我要去拿CT片的那天，上午还参加了学校的运动会，我报的是五项全能项目，什么跳高、投铅球、短跑都参加了，现在想想那时候都是什么劲头啊！当然后来很惨。因为是高三了，学业也比较紧张，有人给我父母推荐了一个地方，说是按摩专治这个病，而且恢复时间就1个星期，我父母觉得合适，就带我去了。是一个部队的年轻战士，据说是家传的方法，要我说那哪是按摩啊，很有点像正骨的方式，还把我吊门框子上顶，然后撅我的腰，当时那个疼啊，说是一周恢复期，其实就是一周卧床不能动，只能仰卧位和俯卧位，吃喝拉撒全在床上，我记得一直也是需要别人替我翻身，真是痛苦万分。后来一周后下床，连呼吸都不会了，必须反复练习后，才算真正下了床。再后来也是戴着护腰很久才恢复的，好像也有两三个月吧！

现在我30了，在这12年间，我先后犯过四次，每次一犯都是人起不来了，必须卧床几个星期同时加上药物治疗才能恢复正常，当然我也总结出这么多年犯病的原因，几乎都是保暖不够、寒气太重或是着凉导致的。像第一次和第二次都是我因为我去了青岛上大学，我这个人好运动，到了春天早早就换上相对轻便的衣服上体育课，结果着了寒气，连续两年这样，后来我就比较小心了。不过说实话，我的运动是一直没断过，在大学的时候加入学校校队，然后参加青岛市大学生篮球联赛，青岛市沙滩排球赛等，一直以来也是体委。我还真没顾及过这个病。

第三次犯病是毕业后的第二年，也就是04年，其实我身体相对来说一直比较健康，加上年轻，体力各方面都不错，我记得我那次犯病应该是跟我住的房子有关，为了离单位近点，我找了个半地下的房子住，而且住的时候刚好是3月到6月之间，估计是停暖加上地下室潮的原因，后来我就犯病了。那次犯病后我就搬离那个住处了。在之后的几年还好，没有异常。

第四次犯病是07年，当时参与了一个海外电影的制作，那三个月真是非人生活，生物钟一片混乱。后来大理拍摄结束后自己就独身去了丽江，没想到在那几天下雨的日子里，我的腰病就又犯了，或许是有经验了，所以我感觉自己还算坚强，一直卧床加上小木屋的空调，在屋里挨过三天，然后通过剧组同事的飞机订票，顽强地回到了北京。之后的日子肯定是老妈照顾了。

那次恢复后，又平安度过了两年，这两年中我最大的变化就是运动明显减少，因为开车了，所以人不是一般的懒，当然我自己也是有所感觉的，以前身体好的时候，浑身是劲，自己都能感觉得到的，走路走几公里根本不是问题。而开车之后，一天连1000米的量都没有，虽然有时候会跟朋友去打羽毛球，而且很多男性朋友都打不过我，不过，用我朋友的话说是，还是觉得我的腿太懒。再后来，当然就是今年了，冬天出奇的冷，在1月6号那天早晨，我起床后就感觉不太对劲，也是因为12月底一直帮老哥办婚礼，累得不轻，元旦时腰部就不舒服，加上下雪了，天寒地冻。总之一系列原因，我的腰病终于爆发了。我记得当时脸洗到最后了，突然感觉不对劲，马上第一反应拿着手机把自己摔到床上，腿的神经从上串到下，直到脚底，那个疼啊，我拨打了无数电话开始求救，还打了120，从那天开始，我就一直躺在病床上，直到2月26日，我终于是做了微创手术，当然这期间也有一些故事，不过我现在是写得有点累了，需要休息一下，稍晚些再继续写吧！

行者无僵

taixiangsu

期待下回分解

cellformation

期待。
我现在也在复发，卧床药物中

kasjin

期待啊

bipico_g

在哪做的微创

无读

lifesux

楼主继续讲述，祝健康。

我不想突出

突出的琦人

很好 楼主保养得其实很不错了吧 羡慕你那么多年的运动经历还没太加重  我现在是心痒痒的不行了 成天驰骋球场的日子一定要早点回来

cdg1976

楼主继续讲，很期待-------
现在恢复的如何，我也做过射频---

无读

cellformation

祝你早日恢复，又能活蹦乱跳。

一颗小明星

姐姐很坚强。坚持锻炼是康复巩固的根源，

flytiger2002

关注楼主恢复情况，祝愿你康复！

无读

或许我应该再向大家汇报一下我的恢复状况，因为目前处于休息阶段，可以不用上班，所以每天起床相对较晚，大概10点、11点的样子，呵呵！起来后到下午3点之前状态都会很好，这期间我有时是给自己做做中午饭，然后其他时间一般就是坐在电脑前，或是在看电视，有时候也起身在屋子里溜达溜达。到了下午3点后，我偶尔会感觉到累，这个时候我尽量回到床上小躺一会儿，高兴了就在床上做做拱桥和抬腿锻炼。然后起来继续忙自己的事，家里毕竟不像外面，空间有限，所以在家的时候也没做什么走路的训练。我这几天一直不出门也是因为北京最近就没个好天，一直阴沉沉的，没有太阳，温度也低，我在家很多时候都是穿着羽绒服的。到了晚上的时候，如果高兴了也是给自己做做饭吃，懒得做了就开车出去吃，但最近这种状况比较少，因为实在讨厌开车了。再到晚上，可能坐坐躺躺的频率比较高，一般12点左右睡觉。

目前我这么个状况，也不知道有没有高人给我提点更适合我恢复的建议，谢谢了！

[ 本帖最后由 无读 于 2010-4-21 23:39 编辑 ]