《突友圣经》--康复的智慧

关玉门

大约在一年半时间以前，我写过一篇名字叫《漫谈腰椎论坛的理想》的帖子。（该帖地址）
里面提到了论坛四个理想里头的一个，当时没有细说，只说到早迟我会来发帖报告。
现在，确切说是到今天凌晨，这个理想已经实现，我终于可以来发这个帖子。



1915年，
就是哥伦比亚大学的杜威教授在收下了他的第一个中国学生，徽州绩溪人胡洪骍之后的第二年，
又收下了他的第二个中国学生，徽州歙县人陶文濬。
两年后，这两位同年同乡同师的年轻博士踌躇满志归来，立志于国家和民族有所作为。
前一位一辈子力崇杜威的实验主义哲学，其实我们更熟悉他为自己取的另外一个名字，胡适。
后一位毕生在中华大地推行和发展杜威的乡村教育理论，他认为这个选择同样意义深远。
后来，董必武先生评说他是“当今一圣人”，这里的“圣人”指的是孔子，孔老师，
其实，他为自己取的多个名字里的最后一个，也更为我们熟悉：陶行知，陶先生。


腰椎论坛成立以来，论坛的版主、热心的朋友、一直在尽一己之力帮助解答突友的疑问，
一个一个，一天一天，疏而不漏，在我们论坛上几乎见不到零回复的帖子。
随着突友增多，突友的问题也在增多，
论坛上渐渐出现了一些新情况，譬如说一个问题不能每一次都讲详尽，同一个问题一回再回，
解答时多集中于点，难有机会系统化，难以深入探究，新突友理解回答常限于片面，等等。
这些问题很是困扰管理团队，论坛意识到需要改变这种古老的比力气的工作方式，要变革。
这时，我们第一念头就想到了陶行知先生和他的终身教育理论。

世界卫生组织在20世纪90年代的一项全球调查表明：
如果将影响人的健康和寿命的因素看做100分，生活方式和行为（生理、心理）起主导作用，占60分，
自然气候和社会环境因素占17分，遗传因素占15分，而医疗服务条件只占8分。

腰椎间盘出了问题，怎样才能康复，怎样才能提高生存质量，
我们看到很多突友用90%以上的精力和时间去反复钻研占8分的问题，
苦其心志、劳其筋骨、耗其财帛却每每为总分及格而苦恼，这让我们心焦急而欲有所为。
显然，对于腰椎间盘类这样的慢性非传染性疾病的有效控制，要求对头脑里的传统模式进行根本变革，
要从习惯思维里以现代生物医学为核心的模式，
转向以人与自然为核心的生理、心理、环境、社会、医疗五者相结合的新康复模式。

每天，来自世界各地的千万突友相聚在论坛，交流问题，分享经验。
日复一日，我们义不容辞身体力行解答突友的疑问，给迷茫的新突友以鼓励和信心，和老突友交流康复进展，
但是，我们更希望能有一种更好的方式能系统化、体系化帮助到更多的人，
能授人以渔，让每一个突友不再为症状的波动而心情起伏，让每一个健康人不用承受腰椎疾病的苦痛。
当我们一想起陶行知先生当年的选择，我们决定立即调整思想，付诸实践。


2008年五月，Buchanan决定拍摄制作一部六集高容积率的连续剧，
以现代视频技术为载体方法，将陶行知先生的终身教育理论在腰椎疾病认知上具体化，
尽一坛之力，帮助每一位正在受腰椎疾病困扰人和那些可能受腰椎疾病侵扰的人群。

这就是突友圣经。
全名是：《突友圣经 —— 自己参与，在日常生活中康复腰椎间盘突出症》

自2008年5月8日起，至2010年5月3日止。
七百多个日子分作七百个一天过去，那是一段充实而珍贵的记忆。
感谢网络时代使得跨地区跨国界在线协作成为可能，我也有幸参与了一些script方面的工作。

不用有任何怀疑，突友圣经的完成不仅是腰椎论坛诞生以来的最大事件，
也是直立行走以来人类脊椎进化史上大事件。
当你看到这里，你已经身处历史进程之中，你正在亲历并创造历史。
腰椎论坛以恢宏的视野和高广的角度，重新审视1934年被首次描述以来的腰椎间盘突出系列疾病，
立足时代，第一次尝试拨开重重迷雾，给突友以冷静、理性、全面独立思考的权利。




That's one small step for man，one giant leap for mankind.
阿姆斯特朗踩着月球说，这是个人的一小步，却是人类的一大步。
IBM said，无论是一大步，还是一小步，总是带动世界的脚步。
今天，我们集体迈出了这一步，我们正奋力扳转历史的车轮，这一次由我们来带动历史的脚步。

是的，我们这一群优秀的人迷惘、挣扎过，但迷惘挣扎之后我们再次一起挽臂前行，
历史会记住我们论坛上千千万万的突友，历史会记住我们这一群从骨子里就非常突出的人，
今天我们集体要在这段崎岖的历史进程上写下浓重一笔。


《突友圣经》的内容

突友圣经不是一册简单小经验的集合，突友圣经第一次站在这个历史节点，
以独立第三方的中立立场，系统化阐述对腰椎间盘系列疾病的理性新认识。
突友圣经围绕着腰椎论坛提出的“康复五驾马车”，从五个方面讲述了腰椎间盘系列疾病的相关知识、
致病原因、治疗特点、临床表现、检查方法、诊断标准、就医指导、常见误区、
治疗方法（ABC步步为营法）、保守微创及手术、生活保健、运动保健、饮食方案、心理调整、
并单独讲述了急性期、缓解期和术后几个特殊时期的注意事项，讲述了防复发的要领。
突友圣经深入浅出、整合创新，实用性强，突友无需任何医学基础即可领会运用。

同样症状、同样片子的两个人，采用同样的疗法，为什么一段时间后效果相差很大；
为什么同样的方法别人有效，对自己却不理想；
为什么会久治不愈，为什么会反复复发……
突友圣经给出了全新的视角，使得诸多这样的问题有机会找到新的答案。

为什么论坛交流不能替代《突友圣经》

论坛交流和系统认知学习是两个不同的方面，二者在五驾马车中分属不同的方向，
二者可以互补，但是论坛交流不能替代系统地认知学习，正如课后讨论不能取代课内系统教学。
突友圣经首次提出了全新的、完整的腰椎疾病康复、保健和预防体系，
突友圣经不仅适合每一位为腰椎疾病困扰的人，同样适合腰椎健康的普通人群了解预防。

有关《突友圣经》的几个数字

• 突友圣经由6集组成，片长254分22秒；
• 突友圣经的剧本长121,452字；
• 突友圣经后期制作文件夹下包含了10,326个元素；
• 突友圣经内含2,247个语音item；
• 突友圣经的开发制作队伍分布在4个国家和地区；
• 突友圣经共耗时725天完成。

另外，由于制作者水平有限，其中难免有疏漏、不足和偏颇之处，敬请方家批评指正。

我们建议每一位突友都拥有一部自己的突友圣经，我们同样建议腰椎健康的人也拥有自己的突友圣经，
无论放在客厅还是卧室，它将是伴随你一生的良朋益友，它将是你一生中最有价值的一次决定。

Buchanan

突友圣经发布是论坛的一件大事。这不仅是论坛的一个重要作品，更重要的是，论坛期望突友圣经的发布能给腰椎间盘系列病的治疗、研究、康复一个宽泛的思路。突友圣经是站在“人”的立足点上，让所有因素都围绕着“人”，来为“人”的康复做工作。而非站在“医(治)”的本位上，走“医”的流程，用“人”去适应“医”，试图用一个“医”字去解决康复里面的所有问题。正如关版主说的那样，这一类疾病的康复因素很复杂、种类很多，相当的一些还是在生物医疗的范畴之外，应该用更宽一点的角度、更宽一点的心态来看问题，用更高一点的视野来分析事件，先接受现象再钻研推导，而非从理论推导来设想现象。这样有助于接近解决问题的办法。我想，在对待这个问题时候，应该以解除突友的疾病困扰为第一考虑要素，别的方面都可以放到其次一点。不管是习惯用哪一种思路，最终的目标还是希望能切实帮助到突友。这样做，还有益于腰椎健康的人防病于未然。

突友圣经中还包含了一些独特的看法和有特色的方法。我说一个例子，几年前，关版主教给我一种他设计的下床方法，我尝试了一下，非常巧妙，很有效。等到我学会了，我说服家里每一个人都用这种方法下床，并且我还不遗余力地把这个方法教给身边的每一个朋友，而不论他们是否有腰椎问题。这个方法不仅让突友患病期下床成为一件轻松的事情，当它成为一个日常习惯，还帮助腰椎健康的人降低了腰椎出问题的可能。这个方法也被也加入到了突友圣经中，我们给它取了一个名字，叫做关式下床法。

特别还要说的是，关版主与论坛的其它版主，一直以来默默为突友服务，不仅从未要求过任何报酬，反而几次解囊帮助论坛。我很荣幸和关版主这样具有伟大人格的人、以及突友圣经制作小组和论坛管理团队，一起为突友服务过，历史将铭记你们的名字和功绩。论坛里的所有热心助人的朋友、所有为突友热心服务的人们，你们的贡献不朽！