腰带，扎不扎好？

严寒

指普通腰带。

现在多数时候穿运动服裤子，松紧带的，方便，去医院检查治疗也省事，很久不穿扎腰带的裤子了。

扎腰带对腰椎到底是好还是坏呢？举重运动员的腰带可是必须的，想来这腰带不能少？

关玉门

楼主说的普通腰带，应该不是指腰椎间盘突出症专用的腰围。
普通腰带扎与不扎都可以，对腰椎影响都不大。
但是以下两种情况要尽量避免，以免导致肌肉紧张等情况牵涉到腰椎的自然平衡：
1、扎腰带时候，不要扎得过紧。
2、如果用松紧带，选择宽松一点的，不能将腰部束缚得过紧。

关于腰椎间盘突出症专用的腰围，论坛上面资料众多，可供查阅。

我也优秀

严寒

谢谢楼上的！觉得扎紧一点腰里更有劲一点呢？不扎或者松了觉得松垮垮的没劲。

痛楚

为什么我带腰围太紧的话，腰部会酸。