怎样锻炼腹部 ?仰卧起坐是不能做的吧？

KEANEc · 楼主|发表于 2010-5-31 10:55

腰突
有时候太累吃了就躺着

体重增加了10KG

现在想收缩腹部
但仰卧起坐是不能做的吧？

所以想请教各位

多谢！

李白 · 发表于 2010-5-31 11:36

对着腹部捶打，天天，腹肌很快就出来了

KEANEc · 发表于 2010-6-10 13:47

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咖啡鱼 · 发表于 2010-6-10 13:51

坚持踮脚，每天30分钟

痛楚 · 发表于 2010-6-10 14:52

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标题: 怎样锻炼腹部 ?仰卧起坐是不能做的吧？